Question

孕妇喝奶粉好还是喝纯牛奶好，孕妇可以喝高钙纯牛奶吗

Answer 1

随着现代工艺的不断提升，牛奶也从最初的传统鲜奶形式到生产加工成为方便储存的奶粉制品。奶粉虽然是在牛奶的基础上加工提炼来的，但它保留着原有的营养物质。那么对于孕妇来说是喝奶粉好还是喝纯牛奶好，孕妇可以喝高钙纯牛奶吗？

孕妇奶粉相较于传统纯牛奶多增加了叶酸、亚麻油、DHA等含量，更添加了丰富的矿物质，能很好满足孕妇和胎儿日常所需，促进胎儿大脑和身体的发展 。所以孕妇喝奶粉比喝纯牛奶好得多，虽然纯牛奶中已经有丰富的营养物质能满足日常所需了，但孕妇奶粉相较纯牛奶营养更加全面。孕妇属于易便秘上火的人群，在挑选时要结合自身身体所需进行挑选，切忌盲目选购。

孕妇在怀孕时是可以喝高钙纯牛奶的，但没必要专门去喝。因为高钙牛奶是在纯牛奶的基础上添加碳酸钙来增加钙含量的，但众所周知碳酸钙并不容易被人体所吸收。如今市面上大部分的高钙牛奶营养成分不一，也没统一的标准，所以孕妇在每日膳食中能满足正常供给的情况下，每天补充250-500ml牛奶就足够了。