Question

孕妇在怀孕的时候，可以每天都吃鸡蛋吗？

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Answer 1

鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、铁、锌、卵磷脂等，鸡蛋的吸收利用率高，这些营养素可以满足孕妈妈营养需求和胎儿生长发育；鸡蛋是优质蛋白质的主要来源，鸡蛋中的蛋白质和氨基酸和人体中的最为接近，鸡蛋是补充蛋白质的不二选择；鸡蛋中含有丰富的铁元素，孕妈妈食用鸡蛋可以预防贫血；鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对增加和改善大脑功能有重要作用，人类大脑1/5由卵磷脂组成的，孕妈妈吃鸡蛋可以促进增加胎儿大脑发育。

如果孕妇对鸡蛋不过敏，那么最好每天都能吃一个鸡蛋，这对营养是一个有益的补充。妇女在孕中晚期，对能量和营养的需求加大，特别是优质蛋白、维生素A、钙、铁等营养素。

怀孕之后，准妈咪每天吃一到两个鸡蛋即可，吃多了容易造成消化不良，并且导致营养的浪费，因此并不需要吃太多鸡蛋。有些孕妈本身不喜欢吃鸡蛋，也不必硬着头皮吃，你还可以试试其他方法，比如改变鸡蛋的做法，煮鸡蛋吃腻了换个蛋羹、蛋汤、蛋包饭等等，百搭的鸡蛋总有一款做法能够吸引你。

怀孕期间尤其要注重食物的搭配，在怀孕早期，要更多的摄入维生素、叶酸，生菜、油菜、水果，这些都需要安排在菜谱之内。同时，在婚姻初期会有孕吐的现象所以要少油腻多清淡，合理的搭配饮食。同时一定要注意摄入营养的全面性，都知道鸡蛋能够补充营养，但是也一定需要营养摄入的均衡行。同时对一些食物不感兴趣的话可以找一些代替的食物，这同样是一种办法。比如不想多吃鸡蛋，可以多吃一些瘦肉、鱼等。

Answer 2

不可以，每天吃鸡蛋容易会让自己身体器官受到影响，任何东西都是不可以多吃的，不能够长时间吃。

Answer 3

可以的，但是每天吃一颗鸡蛋就可以了，吃的太多，会导致营养过剩，或者是消化不良的情况。

Answer 4

是可以每天吃鸡蛋的，因为鸡蛋营养价值是比较高的，可以补充维生素和矿物质，补充蛋白质。