Question

经常半夜突然醒来然后难以入睡是为什么？

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Answer 1

可能是因为身体不舒服的原因导致的，一定要注意休息，在日常生活中注意运动，保持一个良好的饮食，这样可以有效的改善。

Answer 2

晚上睡觉总是经常半夜突然醒来，然后难以入睡，其实造成这种症状的原因很简单，就是因为你的压力太大了，要知道现在生活的节奏越来越快，人们的身上的压力越来越大，导致很多人的精神都特别的受损，所以精神状态一旦受损，就很容易导致半夜睡觉的时候会突然惊醒，然后无法入睡，毕竟你睡觉的时候可能都还在想哪些工作还有事情没有完成，虽然我们平时的工作和生活真的过得很辛苦，但是我们也要学会在生活中寻找乐趣，并且一直坚持下去以此来缓解自身的压力。

要知道睡眠对于每个人来说都是十分重要的，人生也就短短几十年，在这几十年间的时间里面，我们至少要拿出三分之一的时间来睡觉，因为睡眠的质量关乎着自己的身体健康，因为睡眠睡得好，那么第二天的工作和学习的状态就会变得很好，如果睡不好，那么第二天的工作和学习就会受到一定的影响。

还有一种原因就是睡前很多人喜欢抽烟，其实睡前最好不要养成抽烟的习惯，很多人都以为睡前抽根烟可能会让自己放变得更放松，其实睡前抽烟反而会变得非常的有更提神。因为香烟里面存在着一种兴奋剂，它的作用和咖啡因的效果其实差不多，睡前如果吸烟的话只会让你变得更精神的，更加的睡不着，即使你睡着了进入梦乡了还是会很容易被惊醒。

还有的原因就是你的枕头真的太高了，有一些人他们就非常的追求高高的枕头睡觉，这样整个脖子很舒服，其实这样反而会让自己在半夜中容易惊醒，因为一直仰头的姿势并不是很好受，还有可能会让自己的呼吸受到一定的影响，所以很多人在半夜睡觉的时候，总是会被惊醒就是因为自己的枕头真的太高了。

Answer 3

经常半夜突然醒来，有可能是气血不足，也有可能是心里想的事太多，压力太大，属于一种浅睡眠状态，所以才会非常容易醒来。

Answer 4

这可能是精神压力比较大，从而导致自身的情绪比较抑郁，还有可能是身体的气血不足，或者是内分泌失调，也可能是在睡觉前过度兴奋。