什么样的枕头对颈椎好？选择正确的枕头，主要看哪些要素？
什么样的枕头对颈椎好？选择正确的枕头，主要看哪些要素？
荞麦皮枕头。荞麦皮枕软硬适中，对颈部有良好的支撑作用。荞麦皮枕头环保、无污染、无过敏、透气性好。此外，荞麦皮枕头也有香味，可以提高颈椎病患者的睡眠质量，降低人体头部温度，使人体清爽。然而，荞麦皮枕头弹性较差，难以保持睡眠姿势。
乳胶枕头。乳胶枕的材料是纯天然的，不会对人体产生不良影响。此外，该乳胶枕具有适中的柔软度和硬度，并具有高弹性的特点。它可以缓冲颈部的压力，从而减轻颈部负担，有效改善颈椎病。
慢回弹记忆枕。慢回弹记忆枕头手感良好，相对柔软。此外，慢回弹记忆枕可以减轻颈部的压力，贴合颈部曲线。
颈椎小圆枕。颈椎小圆枕可以增加颈部的弯曲度，并在一定程度上锻炼颈部，从而减少颈椎病。然而，如果使用不当，颈椎的小圆枕很容易使颈部过度后倾。
1、高度
在选择枕头时，身高是我们需要知道的第一个因素，因为即使面料很好，如果身高不对，我们也睡不好，甚至会导致颈部疼痛等症状。什么样的高度是合理的？事实上，这因人而异，但我们可以根据自己的情况来衡量，也就是说，自然地躺在枕头上，枕头被压下后的高度与一个人的单拳一样高。如果侧卧，一个半拳头的高度更合适。左边太高，右边正好，换言之，最好保持颈部和头部的线条处于同一水平，这样睡觉时你就不会感觉到头部被推或拉，而头部和颈部的保护是最好的。
2、宽度
枕头的宽度对大多数人来说很容易忘记。这一点看似无关紧要，但实际上对保证睡眠质量产生了影响。相信有些朋友也遇到过这样的情况，就是枕头很舒服，适合睡觉，但偶尔也会有睡着的现象。长度应比路肩宽度长10cm问题可能是宽度。当你晚上睡觉时，没有人保持姿势直到天亮，因此不可避免地要翻身和换姿势，但如果你不小心翻身，你很可能会错过枕头，这是宽度不符合要求的反映。所以在选择枕头时，不要选择太窄的枕头。最好选择一个比你的肩宽长10厘米以上的。
3、面料
面料关系到枕头的使用寿命，不容忽视。现在市场上枕头布太多了。我们之前已经讨论过这个问题，主要包括乳胶枕、记忆枕、纤维枕、羽绒枕、荞麦枕等。
荞麦枕
织物中应考虑皮肤亲和力和透气性等主要问题，尤其是透气性。如果透气性太差，尽量不要选择，这样容易出汗，滋生细菌，影响使用寿命和体验。
