Question

每天喝豆浆有什么好处？

Answer 1

1、保持身体营养均衡
豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。就是因为它其中大量的有益物质，所以可以满足身体日常营养所需，增强身体素质。
2、能够有效地预防糖尿病
豆浆的好处我们都是有目共睹的。因为在豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。
3、能够一定程度上防治癌症
癌症是每个人都害怕的疾病。但是豆浆中的蛋白质和硒等都对防治癌症有着一定的功效。特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。
所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。
4、豆浆有一定的防衰老作用
经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。
因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。

Answer 2

1、滋润皮肤。豆浆里面有很多人体所必须的维生素，比如说豆浆里面的维生素B2可以帮助人体维持皮肤和头发的健康，豆浆里面的维生素E可以促进人体的新陈代谢，还可以让人体保持皮肤的滋润。2、通便。豆浆中还有很多的大豆配糖体，这些大豆配糖体可以让人体的肠壁表面保持光滑，从而就可以促进排便顺畅，所以经常喝豆浆可以清肠还可以通便。3、降血脂。一些动脉硬化的病人以及一些血脂比较高的人可以多喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的可以降低以及排出血液中多余的胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，这些大豆卵磷脂和大豆蛋白质可以使人体的血液保持清澈，使人体维持比较良好的代谢状态。

Answer 3

豆桨和炸油条，是大部分人的早饭标准配置，每天早上来一杯豆浆，里边有浓浓的黄豆香气，是有提高醒神的功效，喝上一杯觉得到全部人都精神了。
豆桨不仅是有甘甜的味儿，前的营养元素也是十分额丰富多彩，它的原料主要是黄豆，黄豆对我们身体的健而言是十分的关键，依据饮食搭配的规定，身心健康的群体，每日要摄取50克的黄豆及其豆类食品，最非常容易补充豆类食品营养成分的便是豆桨了。

喝豆浆的好处有什么？

增强体质，豆桨中的蛋白质含量是十分的丰富多彩，身体服用后，是能够 提升人体的免疫能力，而且豆桨中还是有磷、铁、钙及其维他命等，这种物质全是身体所务必的，因而每天早上能够 喝一杯豆浆，能提高身体，有增强免疫力的功效，能够 防止多种多样身心健康问题的出现。

有利于减肥瘦身，如今的人全是要想一个纤细的身型，无论男人女人，一个均匀的身型是能够 为自己大大加分的，那每日能够 喝一杯豆浆，豆桨中的甲基纤维素是十分的丰富多彩，服用以后，是能够 推动胃肠的肠蠕动，协助人体立即地将身体的废料排出来身体之外，在一定水平上是能够 具有一个减肥瘦身的实际效果。而且每天喝豆浆，是能够 提高饱腹感，降低别的食材的摄取，从而是能够 阻拦人体对糖份的消化吸收，有减肥瘦身的作用。

维护心血管健康，在早上喝一杯豆桨，针对心脑血管病是有非常好的协助，豆桨中是带有人体必不可少的一些钙、镁、钾等矿物，这种物质加快血液循环系统，而且豆桨中的一些营养元素还可以抵御醋酸盐，是有益于血管更为身心健康的运作，针对一些血压较高的人，服用后，人体是能够 获得一定的益处。

防衰老，针对大多数的女性朋友而言，每日一杯豆浆，是有防衰老的功效，进到女性更年期的女士，身体的雌性激素降低，是会造成人体中内分泌失衡，可能会出现经期不正常、失眠多梦、心态波动等状况，那么就需要补充点雌性激素，而常吃黄豆有利于女性的身体的调整，对健康是有益的，雌性激素充裕，身体衰退的速率也会缓减。

Answer 4

1、增强体质，提高免疫力
因为豆浆中每百克含有4.5克蛋白质，还含有其他的微量元素和维生素、核黄素，有助于人们增强体质，可以提高人体免疫力，在面对疾病的时候有很好的抵抗能力。

2、对于防治糖尿病有很好的作用
豆浆中有很多的纤维素，能够有效的阻止糖分的吸收，这样可以使体内的血糖处于稳定的水平。可以预防糖尿病，只要不加糖，对糖尿病患者也很友好。

3、对于高血压患者也非常友好
豆浆中含有豆固醇和一些微量元素是能够抵抗钠盐的，而控制体内钠的数量就能够控制体内的血压，所以高血压患者也可以多喝豆浆。

4、预防心脑血管疾病
因为豆浆中含有豆固醇，可以降低降低胆固醇，也可以防止血液变得粘稠，还可以防止血液血管痉挛，所以中老年人群应该多喝豆浆。豆浆的功效主要是在于豆浆里面的成分。豆浆含有丰富的优质蛋白，并且膳食纤维含量非常的高，它本身也存在大豆异黄酮，对于身体非常有好处。
喝豆浆能让女性患乳腺癌完全是谣言，并没有科学依据，所以无法让人相信。豆浆中含有很多的营养元素，多喝豆浆对于身体健康是有好处的。

Answer 5

1、滋润皮肤。豆浆里面有很多人体所必须的维生素，比如说豆浆里面的维生素B2可以帮助人体维持皮肤和头发的健康，豆浆里面的维生素E可以促进人体的新陈代谢，还可以让人体保持皮肤的滋润。2、通便。豆浆中还有很多的大豆配糖体，这些大豆配糖体可以让人体的肠壁表面保持光滑，从而就可以促进排便顺畅，所以经常喝豆浆可以清肠还可以通便。3、降血脂。一些动脉硬化的病人以及一些血脂比较高的人可以多喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的可以降低以及排出血液中多余的胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，这些大豆卵磷脂和大豆蛋白质可以使人体的血液保持清澈，使人体维持比较良好的代谢状态。