Question

每天喝豆浆有什么好处？

Answer 1

1、滋润皮肤。豆浆里面有很多人体所必须的维生素，比如说豆浆里面的维生素B2可以帮助人体维持皮肤和头发的健康，豆浆里面的维生素E可以促进人体的新陈代谢，还可以让人体保持皮肤的滋润。2、通便。豆浆中还有很多的大豆配糖体，这些大豆配糖体可以让人体的肠壁表面保持光滑，从而就可以促进排便顺畅，所以经常喝豆浆可以清肠还可以通便。3、降血脂。一些动脉硬化的病人以及一些血脂比较高的人可以多喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的可以降低以及排出血液中多余的胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，这些大豆卵磷脂和大豆蛋白质可以使人体的血液保持清澈，使人体维持比较良好的代谢状态。

Answer 2

每天喝豆浆有什么好处？
1、豆制品可以补钙
豆浆当中的含钙量非常高，是所有饮食当中最适合补钙的，它的含钙量只比豆腐低一点，不过黄豆制成豆浆以后比较容易变质，这点人们要注意一下。吃豆制品补钙的时候，还要注意适当补充一些维生素d，这样可以促进人体对钙物质的吸收，钙是人体骨骼的基础，人们生活中多吃一些豆制品是比较有必要的。
2、可以减少血管内壁垃圾
豆浆当中的亚油酸以及磷脂酸的含量都是非常高的，这两种物质具有润滑作用。经过食道进入人体血管以后，可以清除人体血管壁上的垃圾，尤其是对于出现在血管内的胆固醇具有较强的清理作用，能防止其出现沉积，有利于血管健康，还能够保护心脏，所以中老年人可以喝一些豆浆，少加一些糖，还能够调节味道，改善人们的食欲。
通过上面的介绍，相信大家对于豆浆有了更深的了解，豆浆可以给人体补钙，还能够清除血管中的垃圾，有利于身体健康，对于女性来说它还具有美白皮肤的作用，还能防止激素分泌过少，女性平时可以经常喝一些豆浆，不过要注意豆浆不可以长时间放置，否则很容易出现变质，变质后的豆浆沉淀物质增多，引用后可能造成腹泻，所以豆浆要趁热喝。

Answer 3

1、滋润皮肤。豆浆里面有很多人体所必须的维生素，比如说豆浆里面的维生素B2可以帮助人体维持皮肤和头发的健康，豆浆里面的维生素E可以促进人体的新陈代谢，还可以让人体保持皮肤的滋润。

2、通便。豆浆中还有很多的大豆配糖体，这些大豆配糖体可以让人体的肠壁表面保持光滑，从而就可以促进排便顺畅，所以经常喝豆浆可以清肠还可以通便。

3、降血脂。一些动脉硬化的病人以及一些血脂比较高的人可以多喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的可以降低以及排出血液中多余的胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，这些大豆卵磷脂和大豆蛋白质可以使人体的血液保持清澈，使人体维持比较良好的代谢状态。

Answer 4

坚持每天喝豆浆主要就是可以起到补充蛋白质的作用，豆浆中含有丰富的优质蛋白，可以起到有效地增加身体的免疫力，增强抵抗力的效果，同时还可以起到强壮筋骨的作用。
可以有效的治疗骨质疏松，可以避免出现有腰腿疼痛，或者是有腰膝酸软等异常情况，同时也可以促进食欲，有利于消化不良的恢复。同时多吃一些豆浆就可以有效的避免出现有肠胃功能的紊乱。
而且豆浆还有一定的调理睡眠的效果，如果经常出现有失眠，或者是经常睡觉做梦的情况，每天适当的喝一些豆浆，也有利于症状的进一步恢复。
豆浆也是有很强的抗氧化作用，可以抗衰老提高女性身体雌激素水平有助于恢复皮肤的弹性减淡皱纹，肠胃不好的人群如果长期过量服用，会产生腹胀情况。对于有尿酸增高或结石家族史的人群，也会造成不必要的麻烦，因为含有嘌呤可能会增加尿酸的水平，这两种人群要注意尽量少喝豆浆。

Answer 5

喝豆浆的好处:1.美容养颜，延缓衰老;2.可以降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病;3.能够治疗支气管炎;4.能够提高人体记忆力;5.预防各种癌症;6.预防脑出血以及脑中风。

但是天天喝豆浆也有坏处:1.会刺激胃酸分泌，导致肠胃疾病;2.很可能会造成胆结石和肾结石;3.痛风病患者饮用会导致病情加重。