Question

孩子经常很焦虑，应该怎么办？

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Answer 1

很多孩子在小的时候由于学习压力或者是家长给的压力还在，心情总是非常的焦虑。孩子在产生焦虑的时候就会变得不喜欢说话，而且非常喜欢发脾气，喜欢自己一个人呆着，有的时候发脾气还会乱砸东西。家长发现孩子心情非常焦虑，压力非常大的时候，一定要想办法及时的帮助孩子调节。

一、家长要帮孩子减轻压力

孩子的焦虑大多数都是来自于生活压力和学习压力，如果家长觉得孩子学习压力大的话，作业特别多的话，家长就尽量不要再给孩子报其他的兴趣班了，给孩子一些娱乐的时间，不然的话这些无形的压力就会给孩子压的喘不过气，孩子慢慢的就会有厌倦的情绪。家长可以适当的放宽对孩子的要求，降低对孩子的期望，不必要让孩子处处都高人一筹，只要让孩子快乐的成长就好了。

二、注意孩子的生活环境

生活环境给孩子的压力也是很大的，也是引起孩子焦虑的原因之一，所以家长作为孩子的第一任老师，一定不要给孩子传递焦虑的情绪，要做孩子的榜样。如果父母的情绪非常焦虑的话，是非常会影响到孩子的，所以经常想要让孩子的心里面没有焦虑，家长在遇到事情的时候就不要太过于慌张，一定要沉着冷静，并且不要给孩子施加太多压力。如果家长平时总是非常的烦躁，孩子慢慢的也会跟着父母一起焦虑。

三、父母要多陪伴孩子

别的孩子之所以焦虑，是因为从小待在祖辈的身边，很少和父母待在一起，长大之后才和父母待在一起，但是又没有太多的共同话题，所以会非常的不适应。家长的这个时候就一定要多和孩子沟通，多陪伴孩子，让孩子知道自己是受到关爱的，而且在周末或者假期的时候，可以多带孩子出去活动一下，接触一下大自然，这样才能够改善心情，也能够增进亲子之间的感情。

Answer 2

家长可以用看电影，看电视剧，听音乐，讲故事和旅游的方式来解决这方面的问题。因为这些方法可以转移孩子的注意力，并且也可以让孩子忘掉很多不愉快的事情。

Answer 3

可以主动的和孩子去沟通，应该了解孩子到底是在生活中发生了什么样的事情，才可以帮助孩子缓解，不会让孩子有很多的焦虑，也不会让孩子的情绪特别紧张。

Answer 4

父母要开导孩子，要让孩子放平心态，面对很多事情不要太着急，要循序渐进的完成，一定要加强心理教育。