Question

孩子面临高考，父母的焦虑根源在哪里？又该如何缓解？

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Answer 1

高考是人生中非常重要的一个时刻，考生在面临高考的时候肯定会非常的紧张，而且不仅是学生，家长在陪孩子高考的时候也会非常的紧张焦虑。

一、父母焦虑的根源在哪里

大多数父母在面对自己的孩子即将高考的时候，都会非常的焦虑，家长的焦虑，主要是担心孩子高考考不好，所以在家里面的时候会对孩子喋喋不休，而且总是喜欢跟孩子谈成绩，拿孩子的成绩说事。家长之所以焦虑，就是因为太过于在乎孩子的成绩，害怕孩子考试落后于别人，害怕孩子考试发挥失常等等。家长如果在孩子即将迎来考试的时候，总是非常焦虑的话，就会把这种焦虑的情绪传染给孩子，会导致孩子更加焦虑，所以家长自己要学着缓解焦虑的情绪。

二、家长如何缓解焦虑情绪

1、接受事实。家长之所以焦虑就是担心孩子考不上理想的大学，但是家长在家里的时候一定要学着认清现实，在孩子高考倒计时的阶段是很难再改变太多分数了，所以家长也要明白孩子现在的水平，不要对孩子的期望过高，学着降低自己的期望值，做好最坏的打算，并且要告诉自己，保持一颗平常心，只要孩子努力就好。

2、不要把高考看到太重。大多数父母，在考试之前之所以焦虑，就是觉得高考太重要了，觉得高考的成绩会决定孩子的一生，所以会显得特别焦虑。家长这个时候一定要学着缓解自己的焦虑，不要把高考看得太重要，也不要看得不重要，一颗平常心去对待，不要总是觉得这次的考试能够决定着孩子的一生，要根据孩子的综合能力去分析问题。

3、避免盲目攀比。有些家长之所以会出现焦虑，就是因为家长害怕自己的孩子没有其他的孩子成绩好，害怕自己的孩子成绩不如人，会有心理落差。所以家长在这个时候一定要放平心态，避免攀比心理。

Answer 2

可能是特别紧张，也害怕孩子考不上好的大学，所以才会变得非常焦虑，在生活中可以多和孩子聊天，多去指导孩子学习，成绩也应该放轻松。多做一些运动。

Answer 3

高考会影响整个家庭，父母也会因为孩子的高考想帮忙又帮不上，想成为孩子的动力，各种为孩子操心，其实只要放平心态，多多鼓励孩子就好啦

Answer 4

我认为父母的焦虑根源在孩子的学习方面，并且我觉得可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和聊天的方式来缓解这种情况。