Question

高考生记忆力很差怎么办

Answer 1

1、补充营养：记忆力下降的患者在饮食上一定要多吃一些能够健脑，有助于改善记忆力的食物，比如鸡蛋、海带等。因为鸡蛋里面不但有我们大脑所需求的胆碱和维生素B，还含有丰富的蛋白质，可以提神醒脑，增强患者的记忆力。海带含有丰富的卵磷脂和亚油酸，它们具有健脑的功能。海带里面的磺类物质还可以提高患者的记忆力。
　　2、保证充足的睡眠：长期睡眠不足的人，会造成记忆力下降的情况。现在人们工作和学习的压力都比较大，有时候还需要熬夜加班，这样就会无法保证每天都有充足的睡眠时间。建议大家可以早起，把事情留到第二天早上完成，避免熬夜。只有保证充足的睡眠，才能让患者的大脑在良好的情况下进行工作，我们的记忆力也会得到提高。
　　3、使用记忆法：我们可以使用理解记忆、重复记忆、兴趣记忆三种方式来提高患者的记忆力。理解记忆就是将我们需要记的事情在脑海中形成一个画面来帮助患者提高记忆力。重复记忆就是不断的去重复某些事情，当重复的次数多了，记忆的时间也就变长了。兴趣记忆就是让患者闭上眼睛仔细思考下自己喜欢什么，将答案写在纸上，尽可能的多写一点，这样就能够引起患者的大脑进行思考，就可以提高患者的记忆力了。

Answer 2

记忆力分先天和后天两部分，先天的记忆力其实是很难改变的，但是可以通过后天的训练，使用一些好的方法加深记忆印象，能够记得牢固，不会记住了很快又忘记。

我带过一个高三的艺考生，专业课已经考完了，但是文化课是一大难题，只剩大半年时间了，语文英语地理历史政治，都学得不好，补课都不知道从哪里下手。其实对她来说，这个时候需要学会记忆的方法，这样对各个学科都有帮助。她大概学了10次课的样子，就已经完全学会了这种记忆方法。多久都背不下来的《离骚》15分钟就记住了，还有地理里面的世界各地的气候，历史里各种难背的时间，政治里哪些很难理解的大段内容，都能记住了。这个方法很简单，就两步，思记+影背：思记就是思考理解分析，影背是通过影像画面记忆。高中生通过学习和训练，是可以提升的。推荐你可以让孩子学习一下思记影背的方法。可以看看当地有没有方法加的学习吧，最好找有经验的老师辅导一下，效果很明显。一定要找真正做课程研发的机构学习，哪些记忆大师什么的没用的。