Question

有人总是担心身患绝症，我们要怎么调整心态？

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Answer 1

引言：身体健康是很重要的，毕竟没有一个好的身体的话也没有办法享受生活，所以说担心身体健康是比较正常的。有人总担心身患绝症，这个时候要怎么调整心态呢？

调整心态的方法

如果说会担心身患绝症的话，可能是身边有一些人出现了这样的情况，然后就会有类似的感受。这是比较正常的，可以去咨询一些心理医生，然后让自己的心理变得坚强起来。如果说是感觉自己身体出现了一些问题，然后又刚好符合某些绝症的描述特征的话，那就干脆去医院检查一下。看看自己身体出现了怎样的问题，不放心可以多查几遍，这样的话就能够通过结果来让自己放心下来。同时在日常生活中也要注意调整自己的注意力，不要让注意力总是放在绝症上面。可以放在自己的学习工作，或者说就是玩游戏让自己开心起来，这样的话慢慢也会忘记了自己会身患绝症了。其实这种心理状态每个人都会有，甚至有些小孩子也会有，主要是认知不全面所导致的，或者说是对某些绝症认知有偏差，所以会有这样的情况。

心理健康影响身体健康

有一些人经常会不开心，然后每天就丧着个脸，其实也会影响自己的身体健康的。因为自己心里抑郁的话，那么身体内的各个调节也会出现问题。而且也不利于自己去做一些比较能够增加心肺功能的活动，那么自然而然的就会对自己的身体免疫力造成影响，从而会影响身体健康。所以身体健康的调节是由内而外的，也要注意自己的心情变化。如果自己经常感觉到比较开心而且爱笑的话，也能够更加乐观的面对生活。在日常生活中还是要注重自己的心理健康，这样的话就能够让自己感觉到更加的舒畅。

Answer 2

我认为不用过于担心概率很小的坏事，人要学会回避小概率事件，才能开心过好每一天，只有过好每一天，时间才不算是虚度

Answer 3

我们应该多出去走一走，看一看外面的世界，不要总是想着这些事情，自己想做什么事情就去做什么事情，不要总是害怕担心某些东西，应该让自己的心情舒畅，也应该多和自己的朋友沟通，这样才能调整自己的心态。

Answer 4

我们应该让自己的生活变得更有意义，我们如果可以体察到一些不一样的东西，就不会变得患得患失了。

Answer 5

我们平时要多做一些事情，让自己忙碌起来，这样就不会胡思乱想，让自己每天都开心的度过。