Question

今年才二十岁，为何就皮肤暗淡无光泽？





Answer 1

在20岁的时候如果皮肤就暗淡无光泽的话，很有可能是因为平时的睡眠质量不够好。有很多年轻人在现实生活当中都喜欢熬夜，而且早上还因为工作或者是学习要起得很早，在这样的情况下睡眠质量就大打折扣。如果说因为睡眠质量不好的话，那么很有可能就会导致自己的皮肤暗淡无光泽，所以就算是为了保护自己的皮肤，大家也应该尽可能地控制好自己的睡眠状态。

控制自己的睡眠时间

有些年轻人在晚上的时候特别喜欢熬夜，甚至觉得在12点之前睡觉就是一种浪费时间的现象，于是晚上一个个都熬到凌晨一两点，在这样的情况下睡眠质量当然会大打折扣了，而且睡眠的时间也会出现相应的缺陷。所以说大家在现实生活当中应该尽可能的选择在晚上10:30之前上床睡觉，在第2天早上的时候也可以按时起床，这样自己的精神状态也会更好一些，除此之外自己的身体状态也会更好一些。

调整自己的皮肤状态

睡觉对于皮肤有着很大的帮助，如果能够睡够足够的时间的话，那么自己的皮肤也会变得非常的好。除此之外睡觉对于自己身体的其他影响也是非常有帮助的，所以在现实生活当中大家应该尽可能的保证充足的睡眠时间。除了睡觉之外饮食同样也对自己的皮肤有着相应的影响，大家在日常生活当中可以多吃一些水果蔬菜，这样也能够唤醒皮肤的光泽。

如果在现实生活当中经常吃一些辛辣刺激性的食物的话，那么皮肤同样也会受到相应的影响。所以说在现实生活当中大家除了保持充足的睡眠时间之外也要注意自己的饮食，要保证吃得清淡，要保证吃的健康，这样自己的皮肤自然而然的也会出现好转的现象。

Answer 2

可能是你经常的熬夜，你的一些饮食不是特别的规律，这样的话对身体的伤害是非常大的，皮肤是不太好的。

Answer 3

因为有很多人的身体素质是很差的，而且也是非常容易生病的，所以就会有这种情况的出现。

Answer 4

可能是因为长期熬夜，摄入水果蔬菜的量过少，或得了疾病、体内湿气重等原因