上班第一天，压力扑面而来，高手是如何缓解压力的？
不同的人面对工作压力的缓解方式都不一样，可以选择自己觉得适宜的方式来进行缓解压力，但万变不离其宗心态能够决定一切，我们首先要做的其实就应该要从心态开始，从劳逸结合过度。
1.慢慢的适应累了就应该要停下来休息一会儿。没有放假之前我们工作都是讲究效率，高强度的，但是一旦假期临近，要面临上班，我们一下子难以适应高强度并且高效率的工作，所以我们没有必要对自己有严格的要求，要采用慢慢适应的一个原则。比如工作太过繁忙得不到好好休息的情况下，我们就应该要停下来休息一会儿，休息好了才有精力去参加工作，如果没有得到良好的休息，整个人的反应能力就会迟缓，也不能够进行高效率的工作。
2.调整好自己的心态，让自己去接纳事情的到来。人们常说假期过了，就应该要把心收回来，其实目的就是让人调整好自己的心态，要让自己从内心深处去接受接下来的时间，都应该要好好工作了。当我们在工作岗位上的时候，内心如果比较浮躁，自然是没有办法好好开展工作的，所以我们必须要调整好自己的心态，把自己的工作做好，当成目前的唯一任务。
3.当压力太大的时候要早一些发泄口，该发泄口可以选择，用自己认为适宜的方式，比如说跑步。工作本身就会存在着一定的压力，特别是对于那些高强度高效率的工作。由于之前的懒散，一下子想要收心回来，难免需要有一个适应的过程，当工作不能够如期完成，难免会给自己带来一定的压力。有压力虽然是好事，但压力太大，容易让自己喘不过气来，就应该要给自己找一个发泄口，比如说去跑跑步，让自己的身心得到放松，这样的话就能够有效的缓解压力。
上班第一天，压力扑面而来，高手是如何缓解压力的？常上班的人一般都有这种压力，好单位待遇好，竞争激烈任务多，甚至加班加点都很正常，为了挣钱只有拼命干。差一点单位工作或许轻松点，但待遇差，有些工资都不能及时发，前途渺茫，不光压力大还有焦虑。所以指望靠工资吃饭一般别想发财过上好日子，好一点就是撑不死饿不着的生活。如果试图改变一下自己创业或做点小生意，那也有压力呀，成功与否，赚钱多少或赔钱，都是要考虑的。生活在现实社会只要挣钱都有压力，只是大小而已。只要自己想开一点，根据自身特点，找准位置，努力拼搏一番，相信会越来越好。压力无处不在，需要懂得和压力相处。做自己喜欢做的事情，别放纵自己，经常给自己打气。除此之外，还有些别的办法。
记得小时候，总喜欢把自己非常喜欢的东西，偷偷的藏在一个小匣子里，等自己大了，再把匣子打开。但打开匣子后，那些尘封的东西，当年对年来说那么的宝贵，如今却变得跟废物一般。对于压力，我们也当如此。把压力放在心中的一个角落里。别去理他，不要让压力影响到自己的情趣。很多时候，时间就是一味解药，时间长了，压力就变小了，甚至不存在了。时间是把杀猪刀，杀掉了昔日的宝贵，也杀掉了曾经的烦恼。有时会觉得，一切不过虚妄，活着才是真实。这其实是人的社会认知、态度与选择问题。
工作的本质，是个人价值与企业价值的交换。个人需要凭借工作获得物质价值、人生价值；企业需要人来创造财富价值与社会价值。从这个意义上说，个人与企业是平等的。要释放工作压力，首先要对自我的工作行为有正确的认知，自己不是为每个月那点工资而苟且，而是在为自己、企业、社会创造价值。当自己的价值不被认可，或价值不对等时，随时可以选择离开，或作其他更有价值的选择。没有必要因为老板、同事的认同与否患得患失、紧张、焦虑。生活压力主要源于工作压力，当工作压力得到有效释放时，生活压力也会减轻许多。
