夏天一到 吃东西没胃口怎么办？
第一：适当吃一些有酸味的食物
如果大家真的没有食欲的话，可以适当地吃一些有酸味的食物。有酸味的食物可以刺激胃液的分泌，可以健胃消食，可以促进大家的食欲。酸味的食物主要包括酸梅、猕猴桃等等。
第二：多吃一些健胃的食物
大家之所以没有食欲，是因为大家的消化能力不好，之前饮用的食物还没有消化完。如果大家想要提升自己的食欲的话，就要先提高自己的消化能力，大家可以吃一些促进消化的健胃食物。第三：多锻炼身体
大家在平时也应该做一点运动，一些运动项目可以刺激大家的胃口。不过，小编要提醒大家，不要做激烈的运动，运动过于激烈会让大家疲劳，也会让大家没有好的胃口。
第四：食谱要新鲜多样化
想要有好的胃口，首先要有好的食物。大家在平时应该让自己多吃美味的食物，不要总是吃一样的食物。食谱新鲜多样的话，大家对美食才会有兴趣，大家的胃口才能好。
以上的四大妙招，都可以让大家有更好的食欲，都可以让大家对饮食更感兴趣。有一个好的胃口，就可以多吃健康的食物，就可以得到充足的营养，这才能保证大家的健康。1、食欲不振时更换食谱,改变烹调方法
我们在吃饭的时候总是固定的几样菜，长此以往就会减少我们对吃饭的欲望。所以我们可以适时地更换食谱，变幻着花色的饮食会增加我们的食欲。但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的饭菜更容易消化吸收，不然还是会有不想吃饭的现象。2、食欲不振时趁热食用味道香
香味是直接刺激老人食欲的气味了,所以,要控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,因而食物必须趁热吃。
3、食欲不振时吃些软硬适中的食物
吞咽问题的存在,是老人食欲不振的主要表现。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者捣成泥的水果,这样有助于增进食欲。
4、食欲不振时勾芡淋汁增加味道
做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。
当食物进入胃肠当中的时候，胃蛋白酶无法快速的将食物转变为营养物质，无法将食物完全的吸收，就会出现没有食欲的现象。
所以夏天没有食欲，要多吃些有助于消化的水果，比如说苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等，也可以吃一些山楂或者健胃消食片等来促进胃肠的蠕动和消化。此外，还可以适当的加强运动，饭后要散步，不要暴饮暴食，多吃一些容易消化的食物，不要喝酒。
