Question

木瓜炖排骨怎么做

Answer 1

木瓜炖排骨做法

食材：

猪排骨 500克 / 木瓜 一个 / 姜 一个 / 葱结 / 盐

【烹饪步骤】

- step1 -

排骨洗净放进冷水锅中，水要没过排骨，放3片姜和葱结把排骨焯水。很多朋友都知道，排骨焯水主要是为了去除排骨的血水等杂质祛除，让汤更加的鲜美，同时也能保留住排骨里面的营养成分，提升肉质的口感。如果排骨不焯水，炖出来就会带有腥味，吃起来会不及焯水后的排骨美味。

至于是冷水焯还是热水焯，主要还是和排骨有关，我们日常菜市场购买的排骨，多是入冷水锅焯水，因为如果使用热水下锅的话，排骨里面的蛋白质会迅速凝固，失去鲜味，但是如果是冷冻后的排骨，最好用热水进行焯水更加卫生和安全

- step2 -

捞出煮好的排骨用清水洗净

- step3 -

准备炖锅，把洗净的排骨放进炖锅中加3片姜，加入适量纯净水开中火炖煮一小时至排骨熟透，大家都知道，排骨的传热能力很差，是热的不良导体，且含有多种酶，酶的催化能力很强，它的最佳活动温度为30-60℃，温度过高或过低其催化作用就会变得非常缓慢或完全丧失。

所以慢炖有利于酶在其中进行分化活动，使原料变得软烂。其中可溶于水的肌溶蛋白、肌肽肌酸、肌酐和少量氨基酸等会被溶解出来。这些含氮物浸出得越多，汤的味道越浓，也越鲜美。

- step4 -

炖排骨的过程中把木瓜洗净对半切开把籽拿掉去皮，木瓜籽其实是可以吃的，它含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素和矿物质的含量都十分出色。但是炖汤的时候还是建议去干净，因为它会影响到汤的味道和口感。

- step5 -

木瓜切成块状。一般炖煮的木瓜建议选购不要太熟的木瓜，要选购外皮是青的，切起来还有些硬的木瓜为好，因为如果木瓜太熟不生，一煮就烂了，也会影响到汤的品质和口感呢

- step6 -

排骨炖好后调入适量盐放入木瓜煮5分钟就可以关火起锅享用啦！

- step7 -

简单营养，适合冬日的温暖汤品木瓜炖排骨就做好啦。

Answer 2

木瓜炖排骨

食材明细

木瓜半个

香菇适量

黑木耳适量

八角适量

桂皮适量

香菜适量

生姜适量

清淡口味

炖工艺

数小时耗时

简单难度

木瓜炖排骨的做法步骤

1

排骨在沸水里过一下，去除血水。捞出，放入紫砂锅。

2

加入生抽两勺，老抽一勺，生姜片，盐4勺，加入香菇，黑木耳，八角桂皮。加冷水，没过食材。

3

在紫砂锅中，开高温档炖3个小时。

4

加入切块的木瓜，转至低温档继续炖1个小时。

5

炖了这么久，半天也过去了，可以吃饭了，出锅前加入切碎的香菜，即可。