痛经平常要注意什么
在日常生活中，很多女性会在生理期时出现痛经的现象，痛经对于女性是有非常大的影响的，严重的话还可能会影响到子宫的功能，所以如果是因为妇科疾病引起的痛经，是必须要到医院进行检查并且治疗的，那么痛经平常要注意什么?
痛经平常要注意什么？
月经期间出现痛经的症状，一定要注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，包括冷饮、雪糕等寒凉的食物就不要吃了。月经期间还应该注意不要进行剧烈的运动。意见建议：有痛经的症状，可以对小腹部进行局部热敷，可以用热水袋、暖贴来进行热敷，可以缓解痛经的症状。热敷的时候一定要注意避免烫伤。
阴部要注意做好清洁，坚持每天晚上都洗澡，外阴擦洗可以用温开水清洗，要避免盆浴或坐浴。在上完厕所擦拭阴部时，需要从前往后，避免把细菌带入阴道，诱发阴道炎等妇科疾病。在月经期间的时候不可以吃寒性的食物，寒性食物是可以清热解毒、滋阴降火，平时食用对于人体是由好处的，但是在女性来月经期间的话，应该避免使用该类食物，以免出现痛经与月经不调等症状。
还有，在月经期间不要过多的饮用浓茶，浓茶中的咖啡碱含量比较高，会刺激到神经与心血管，出现痛经、月经期延长等情况。另外，在月经前如果摄入过多的盐分很容易出现头痛与心情烦躁等情况。女性在月经期间子宫内膜会剥落，并且伴随着出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度也会随着出现变化，而女性这个时候则是出于虚弱的状态，因此要避免进行性生活，要是强行进行性生活的话，是很容易把细菌带人到生殖道，诱发生殖器官炎症。
脾气不好的人容易痛经吗？
脾气不好导致痛经。因为在中医中认为怒伤肝，所以长时间处于不良的心理状态中就会导致人体出现严重的不适。而女子本来就是以肝肾为基本的，如果肝肾不适，出现痛经的几率也会大大的提高，所以大家在生活中最好多加注意个人的情绪问题，这样可以帮助到大家预防痛经。
怕冷的人容易痛经。在生活中很多人都会受到来自环境和饮食不同程度的寒气的侵袭，这个时候其实也是在伤害女性的伤害，继而导致女性出现痛经，所以大家在月经期间最好可以注意个人的保暖维内托，不要让寒气进入到身体内部。血运不畅的人容易出现痛经。在生活中很多人都会有不同程度的血运不畅的问题，而导致血运不畅最主要的原因是身体中气血不足导致的，而气血不足痛经自然就不能保证正常的运作，这个时候自然会导致人们出现痛经。
贫血会导致痛经。在生活中不少人会发现自己的月经的颜色是粉红色或者是浅红色的，导致月经发生这样子的变化最主要的原因是贫血导致的。最后，痛经虽然十分常见，但是却不能忽视，为了让自己在痛经出现的时候得到正确的对待就应该多加学习一些有关于痛经的知识，这样才能让痛经远离大家。同时也希望今天给大家介绍的有关于痛经的知识可以帮助得到大家。而对于部分有严重的痛经的患者最好可以尽快就医治疗。
