Question

女生喝蛋白质粉能增加肌肉吗？一般要补充多久？

Answer 1

女生喝蛋白质粉是不能增加肌肉的，蛋白质粉只是补充一些人体所需的营养成分，补充一定的蛋白质，一般一天喝1到2遍就可以，如果想增加肌肉，需要做运动锻炼，这样可以有效的增加肌肉！

Answer 2

女生单独喝蛋白质粉是不能增加肌肉的，需要配合运动才可以，一般需要补充三个月以上。

Answer 3

女生喝蛋白质也可以增加肌肉，但是至少要喝两个月，这样才能有明显的增肌效果。

Answer 4

不会增加肌肉，蛋白粉是补充蛋白质的，可以增强身体免疫力和抵抗力，补充身体所需的营养。一般可以补充两到三个月就可以了。

Answer 5

蛋白质是肌肉的重要组成部分，可以维持肌肉细胞。食用高蛋白质食物，能让人更加健康。这种属于保健品，使用周期必须半年以上。