颈椎病是生活中经常会遇到的一种疾病,对于很多人来说,颈椎病的痛苦是非常多的。我也是经过多方尝试才治疗好好。
牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使得头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。但其疗效有限,仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重。
改善睡眠方式
睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。
保守治疗
可以采用保守治疗,外拥萄宝的(济,愈堂,颈椎,顺,古。安玉,贴)效果显著,平时注意不要长时间的低头,不要劳累,注意多休息,少吃辣椒,少熬夜。
颈椎病的自我保健
颈椎病自我保健1、适当增加工间休息
长期从事案头工作的朋友,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
颈椎病自我保健2、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
颈椎病自我保健3、防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。
颈椎病自我保健4、加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展
药物治疗:可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果.
手术治疗:严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗.
其他治疗:运动疗法,慎用牵引治疗.温热敷:可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗.理疗,牵引治疗(必须在医院进行)等.
锻炼方法:
1、将头部尽量往左扭,往一个方向扭到最大程度时,然后再往相反的方向扭,如此反复重复二、三十次。
2、将头部从下面开始,然后左边,再然后后边,再然后右边,这样绕一圈,接着再朝相反的方向,由下到右到后到左旋转。如此反复二、三十次。
3、将头部尽量压低到胸前,停留片刻之后再向后仰头到最大限度,这样也是反复20多次到30次左右。
4、双手摸着肩膀(左手摸左肩,右手摸右肩),然后从前向后的旋转肩膀。左边旋转之后再旋转右边。也可以一边旋转几十次再换另一边。也可以不用手摸肩膀,直接进行肩膀的旋转。
5、将左边肩膀向上提(耸动),右边肩膀保持不动,然后再将右边肩膀向上提,左边肩膀保持不动。最后再将两个肩膀都向上提。这样反复几十次。
6、将左手从后背下部向上伸,手背贴着背,右手则从右肩上面往下,手掌心向背,然后下一个动作则是刚好左右手对调。基本上锻炼的次数和前面的动作差不多。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键,中医认为,颈椎病为风寒湿邪所致,较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的,遵循中医通则不痛的原理,所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及,很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法,大家可以微信搜索公众号:苗九善,就可以获得很好的保守治疗的方法,是最好的选择。因为无论是做手术,还是大的或者是微创,都会对我们精密的椎间盘组织有损害,
并且是不可逆转。
异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
颈椎病的传统治疗方法
1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法,也只是缓解疼痛。
2、手术治疗:颈椎病反复发病,且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步,莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法:能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度,阻止椎间盘和骨破坏,防止畸形和残废。
最好的治疗是病人的自我治疗,俗话说解铃还须系铃人。颈椎病的发生是由于不良的生活习惯和工作习惯,最根本的治疗办法还是自我治疗,要去掉工作中和生活中不良习惯。
颈椎病就是长时间过度屈曲造成颈椎退化,可进一步发展成颈椎病,最主要的是根据病因做治疗,比如去掉不良的习惯和工作习惯,不要长时间低头伏案、睡高枕、靠床头,少坐沙发,多锻炼,游泳、羽毛球或练俯卧起坐是比较好的。
颈椎病中期的患者可以采取牵引、颈托和锻炼体疗的方法,有神经症状的还要加营养神经、消炎的药物治疗。极个别5%的病人可能要进行手术治疗。所以颈椎病治疗最好的办法针对病因治疗,由于工作生活习惯的原因导致颈椎长期的过度屈曲、低头,导致颈椎的反曲,最好的治疗是早期去掉导致颈椎前屈的因素,到中晚期采取牵引、颈托的方法治疗,甚至手术治疗。
希望我的回答能够帮到你朋友。
2022-07-13