Question

长期在睡前玩手机的人，对身体有何危害？

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Answer 1

现在人们都过着手机不离手的生活，特别是大多数年轻人，每天在睡觉之前，必须玩一会儿手机，否则根本睡不着。那么长期睡前玩手机，对身体造成的伤害，是非常大的。首先会加快人们衰老，会让人们的作息紊乱，还会影响视力发展，会出现各种颈椎疾病。

要知道夜晚，正是机体进行修复的时间，如果在这个时候，经常性的熬夜，不按时睡觉。就会导致体内的受损细胞，无法得到修复，会让身体处于，亚健康的状态。并且玩手机，很容易超时间，甚至根本忘记时间的存在，这样一来，就会造成熬夜现象的出现。一熬夜，就会导致皮肤状态非常差，时间一长，还可能会引发色斑的滋生。

这样跟同龄人比起来，自己的皮肤状态，也会老了很多。而且这样的行为方式，也会导致良好的生物钟，被破坏。会让人们夜晚特别精神，而白天处于，昏昏欲睡的状态。无论对于工作，还是学习，效率都非常低。时间一长，这种行为方式，就改不掉，会出现一种，想睡却睡不着的情况。虽然有些人在夜晚玩手机的时候，会将手机调整成护眼模式，但是还会有一定的光照。

这样一来，也会损害视力发育，会让视力骤减。对于一些近视的人群来说，可能会让度数加深，但是对于一些视力较好的人群，可能会慢慢的走向，眼部疾病的症状。很多人玩手机的时候，都会找一个比较舒适的睡姿，例如侧着身体。长期保持一个动作，就会导致血液循环的速度减慢。还可能会让肌肉出现酸痛的感觉，会让头部特别疼痛。总而言之，过度的玩手机，对身体健康，没有任何好处。所以人们，一定要戒掉，这个坏习惯。

Answer 2

长时间在睡前玩手机，我认为会导致视力的下降，眼睛长时间盯着手机的屏幕看很容易使眼部的肌肉疲劳，影响眼睛的聚焦能力，还有可能是视网膜血管栓塞，其次对于女性来说，经常在睡前玩手机，还有可能会使脸上长痘痘，是皮肤变得粗糙，而且还有可能引起颈椎病和腱鞘炎。

Answer 3

现在很多人都很难放下手机，尤其是忙了一天，晚上就更想自由地玩手机，但是夜间灯光会干扰我们的神经环路，进而影响到大脑的中枢，导致许多负性情绪，进而会诱发抑郁样行为。

Answer 4

长期在睡前玩手机的话那么对我们的视力影响还是比较大的而且的话也是会影响我们大脑的发育