Question

人流后吃什么好

Answer 1

你好！人流后饮食调理应注意：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　(2)人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
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Answer 2

流产虽然只是一个小手术，但是对女性的身体伤害是非常大的，所以流产之后女性一定要注意身体的调养，除了好好休息之外，饮食也是很关键的，要多吃富含蛋白质和铁元素的食物，鸡汤、鱼汤、小米粥、鸡蛋红糖水都很适合流产后女性食用。
流产后的饮食是很关键的，应特别注意营养饮食的补充，因为手术对妇女的身体有很大伤害。不仅会造成失血，手术过程中也会造成创伤，加上心理承受的压力和身体上的疼痛，使身体变得很虚弱，因此适当进补是很有必要的，女性流产后可以多吃下面这些食物调养身体。

1、鱼汤：流产后可以喝鱼汤进补，特别是鲤鱼汤，因为手术对子宫的损害较大，鱼汤有利于子宫的收缩，加速子宫内膜的恢复。而且鱼汤的营养很丰富，还特别容易被吸收。
2、鸡汤：众所周知，流产后女性会有气血亏虚的情况，所以应该多吃补益气血的食物，其中鸡汤是不错的选择，炖鸡汤的方法很多，大枣炖鸡、人参鸡汤、参芪鸡汤都有补气血的作用。如果能与阿胶、当归炖服，补益的效果会更强。
3、温性的水果：女性流产后调养身体要吃温热的食物，忌寒凉生冷的水果，温性的水果有桃子、榴莲、芒果、龙眼、荔枝、木瓜等等，经常这些水果不但可以补充水分和有很多维生素，还能温补脏腑，调节内分泌，是很适合流产女性的食物。
4、补铁的食物：为了防止流产后发生贫血，休养期间要注意补充铁元素，猪血、猪肝、鸡蛋、瘦肉、芝麻、海带、黑木耳、海蜇、虾米等都是富含铁的食物，流产后女性可以多吃。
流产后要多吃有营养的食物，如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类制品。休养的时间至少要半个月，平时身体虚弱、失血多的女性要适当延长休养时间，在适当进补的同时要保证饮食均衡，食物品种尽量多样化，这样就可以全面补充各种营养，对身体的康复有很大的促进作用。