Question

失眠多梦是怎么回事

Answer 1

失眠
被定义为尽管有充足的睡眠机会和适宜的睡眠环境，仍持续出现入睡困难、睡眠时间减少、睡眠完整性破坏或早醒、睡眠质量下降，并引起相关的日间功能损害。典型的日间症状包括疲劳、情绪低落或易激惹、注意力不集中、记忆力下降、社交或职业能力下降和学习能力下降。
做梦是一种正常的生理现象，主观感觉做梦增多可能孤立或伴随某些疾病出现，但目前现代睡眠医学上还没有将“多梦症”作为独立的疾病诊断；多梦仅仅是一种个体化的感知，这种感受常伴随失眠发生，所以大众习惯有“失眠多梦”这样的说法，往往在失眠得到有效的诊治后，“多梦”也随之消失。

Answer 2

睡眠说明入睡很难多梦说明睡眠比较浅，很容易醒，睡眠的质量不高，都是属于睡眠的障碍。

Answer 3

失眠说明入睡很难，多梦说明睡眠比较浅、很容易醒，睡眠的质量不高，都属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性病变，另一类是功能性病变。在器质性的病变里面，睡眠不好常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体不舒服，比如身体瘙痒、疼痛、麻木等等，还有容易憋喘、心慌。睡眠本身是一个需要放松的过程，身体不舒服肯定会导致睡眠不好。针对这种情况就要针对原发病进行治疗，把原发病治疗好了，身体放松了睡眠就会随之好转。
还有就是心因性的因素，过去叫植物神经功能紊乱，除了睡眠不好以外，还会有其他的因素，比如情绪不稳定、工作压力太大、学习紧张或者生活节奏太快等等，造成精神不放松。白天要处理的事情很多，到晚上还没有放松，所以肯定会影响到睡眠，就要进行心理方面的调理，可以吃具有安神作用的药物，必要的时候还要给抗焦虑和抗抑郁的药物治疗。除此之外，还要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前要把白天的事情都放下，把脑子放空、精神放松。睡觉之前不要想也不要做任何与睡眠无关的事情，比如玩游戏或者追剧等等，可以听舒缓的音乐、泡脚、洗热水澡或者喝一杯温牛奶，都有助于放松神经、帮助睡眠。

Answer 4

失眠说明入睡很难，多梦说明睡眠比较浅、很容易醒，睡眠的质量不高，都属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性病变，另一类是功能性病变。在器质性的病变里面，睡眠不好常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体不舒服，比如身体瘙痒、疼痛、麻木等等，还有容易憋喘、心慌。睡眠本身是一个需要放松的过程，身体不舒服肯定会导致睡眠不好。针对这种情况就要针对原发病进行治疗，把原发病治疗好了，身体放松了睡眠就会随之好转。
还有就是心因性的因素，过去叫植物神经功能紊乱，除了睡眠不好以外，还会有其他的因素，比如情绪不稳定、工作压力太大、学习紧张或者生活节奏太快等等，造成精神不放松。白天要处理的事情很多，到晚上还没有放松，所以肯定会影响到睡眠，就要进行心理方面的调理，可以吃具有安神作用的药物，必要的时候还要给抗焦虑和抗抑郁的药物治疗。除此之外，还要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前要把白天的事情都放下，把脑子放空、精神放松。睡觉之前不要想也不要做任何与睡眠无关的事情，比如玩游戏或者追剧等等，可以听舒缓的音乐、泡脚、洗热水澡或者喝一杯温牛奶，都有助于放松神经、帮助睡眠。