控制不住自己情绪的原因是什么？
如果和同事，朋友的交往中控制不住情绪是不成熟的表现。经历少，我们很容易把情绪第一时间表达出来，不懂得隐藏自己。
也可以说是单纯，既然意识到了就可以做一些改变。读一些别人的故事，看看别人的处世哲学，在实践中不断成长。
还是格局要大，让什么事都不是事。
如果和家人相处控制不住情绪，那是正常的。因为我们总是喜欢在亲人面前毫无忌惮，让亲人看到我们本来的样子。
——人人都希望自己的人生无病、无难、无障，可世间不如意者十之八九，现实的人生总是充满着波澜，我们希冀着万事圆满，执着于追寻完美的顺境，可这往往会带来更多的欲望和贪婪，烦恼和痛苦也于暗处慢慢滋生，于生活，徒增烦恼，于修行，难得解脱。
世无难则骄奢必起。骄奢起必欺压一切。体难本妄难亦奚伤。以患难为解脱。在为人处世上，不要怕困难。
不管是行事还是与人打交道，如果一直一帆风顺，毫无波澜，既没有经历过巅峰的喜悦，也没能品尝过低谷的酸涩，这样的人生岂不是宛如一潭死水，又怎么称得上是人生？况且，不经历磨难，人易生骄慢自高之心，这于修行也全无益处。
主要是没本事又不能忍。
有本事，直接解决了根本不用发火。
能忍，咽得下也不会发火。
慢慢来，有这样的意识就会朝好的方向发展的。
一部分是先天基因的原因，这个和神经质有关。另一部分原因是后天性格形成以及习惯思维导致，情绪问题可以通过后天调整。一句话说得好，本事大的人脾气好，在多数时候，愤怒也是自身能力的不足的表现。当然这样的说法不一定适用于每个人。史律师温馨提醒，冲动是魔鬼，一念之差有时将导致严重的法律后果。
是 一个人的修养！ 有修养的人一定能控制好自己的情绪。
有句话说的好： 腹有诗书气自华。 一个饱读诗书有学识有内涵的人，不太可能见到他控制不住脾气，破口大骂的场景。
因为懂得，所以慈悲。 有学识的人，比较能够站在对方的立场去考虑问题，所以更能严于律己宽以待人。他们往往更能包容他人。
能控制住自己的脾气，是一个人骨子里的修养，和他读了多少书，走了多少路，有多少人生阅历息息相关。
你说你控制不住自己的情绪，那么，从现在开始，认认真真的 多读几本好书 。 多和情绪稳定的人交往 ， 跟优秀的人学习 。想发火的时候， 多从对方的角度考虑问题 ，我想会有所改善。
控制不住自己情绪，与地位有关。发火都是从高往低的，极少有从低处向高处发的。
向对方发火，是对方比你地位足够低，所以才敢肆无忌惮。比如，你向孩子发火，向下属发火，乃至向老实的父母发火。
对方向你发火，是对方地位比你足够高。比如领导向你发火，比如河东狮吼的老婆向你发火，比如威严的父母向你发火等等。红楼梦里，贾珍让家丁向儿子贾蓉脸上吐唾沫，贾蓉不敢反抗，就是一例。
控制情绪真的很难，这和自身的性格有关系。有的人是爆发点低了，但不是控制情绪，而是把自己的脾气憋了回去，这样对 健康 有影响。
我觉得日常培养自己一些兴趣爱好，如：读书，喝茶，欣赏字画……满满的你就会变得心平气和……
人，是一个高级动物，有喜怒哀乐，又受心理活动影响，也就是说每个人都有内心活动，也会受外界的各个因素影响，就会出现情绪化，所以心态好的人，就不会受情绪左右，态字其实就是心要大一点，当你心大了，事情也就小了，也不会因为一点事吵起来啊，所以要会调整自己的心态，有包容心态，平常心态，做心态的主人，而不是奴隶，做一个控制住自己心里活动的人，才能控制住情绪，才能自律起来，当有情绪的时候，先停止几秒钟，深呼吸，平静一下然后再处理。
控制不住自己情绪的原因有很多。大的方面主要有以下几类。第一点，很多人归结到性格。 经过长期的研究，学者把人的性格分为九种类型。完美型，全爱型，成就型。艺术型，智慧型，忠诚型，活跃型，领袖型，和平型。其中五完美型的人主要特征表现为原则性强，不易妥协，爱憎分明，容易愤怒，容易表达不满。所以一般这种人的情绪很难控制。第二点是由于外部环境导致的情绪控制失控。一般这种情况下，情绪失控来去都比较突然。时间上结束也比较快。一般情况下都是有一个固定的诱因，或者外部因素而引起。第三点情绪失控，有可能是因为长期积压到一定程度而引起的。在一个特定的环境和特定的因素组成的情况下。达到爆点的积压情绪会突然爆发出来。但这种情绪失控和第二种表现形式截然相反，它的起因时间较长，而且爆发以后情绪平复的时间也比较长。人是一种高级生物，其 情感 表达比其他任何生物都要丰富。有人说人有脾气和情绪是一种本能，但能控制脾气和情绪是一种本事，这有一定的道理。其实不管以上哪种形式的情绪失控，都是可以通过后天的修为和修养来进行控制。控制情绪是最能反映一个人的格局和素养。格局高的人能看淡一切，放下一切。素养好的人，能理解一切，包容一切。所以控制情绪要从最基本的提高修养，提升格局开始。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。任何事情都是知易行难。所以一切事情要从做开始，做开心的事，做快乐的事，做善事，做好事。在做事情的过程中体验快乐，你就能很好的控制情绪。
