不仅营养还好吃，比肉还香的食物你知道有哪些吗？
1、辣椒炒金针菇
在辣椒中含有比较丰富的维他命，并且口味是不会特殊的辣，而且金针蘑在吃起来时口味特别的好，并且在金针蘑里也是含有大量的磷酸氢钙的，针对小朋友的大脑发育都是有很大帮助的，因此我们在平常是可以给孩子做上一些辣椒炒金针菇过来吃的，我们可以把金针菇的根处除掉，随后清理干净放到盐清水中，直到泡浸好之后再清理干净，并把备好辣椒切成细丝后把备好金针蘑切割成段，并把金针蘑放到锅中爆锅上，大约30秒左右多的时间以后加入适量米酒生抽酱油水豆豉，油炒匀之后添加青椒丝，随后炒匀倒青椒丝，炒过之后加入一些味精，炒匀就可以出锅了。
2、青椒炒腐竹
众所周知腐竹是属于一种豆类食品的，因此在豆腐皮里面都是带有比较丰富的蛋白质的，并且钙元素也是相当的丰富多样的，而且在吃起来时口味非常的好，比肉还需要美味，并且多吃一些豆腐皮也是能引导孩子人体骨骼开展发育，大家是可以准备一些辣椒来炒腐竹的。最先直接把备好豆腐皮撕成段儿，随后提早到放到温开水中泡开以后，咱们就准备一些辣椒，把辣椒清理干净之后切割成丝，直到腐竹泡发好之后，大家然后把豆腐皮冲干净，随后提前准备一口锅在锅里面加入一些植物油，直到油热之后把豆腐皮放到锅里开展煸炒，随后加入适量食盐生抽酱油和白糖，米酒开展调料，直到豆腐皮炒匀之后就可以把备好青椒丝放到锅里面炒匀，直到食物炒过之后添加少许味精就可以出锅了。
3、香菇炒油菜
香菇在吃起来时口味十分的好吃，而且和肉类食品吃着也是相当的相近的，而且在香菇里面含有的营养成分也是相当的强的，长期吃一些香菇也是能给小孩填补十分多种营养，而油麦菜里面所含的维他命也是相当的丰富多样的，给孩子吃一些油麦菜都是能够更好的补充营养元素的，大家直接把备好油菜子清理干净，再放到一旁预留后把香菇去头，再放到清水中半个小时的时间也以后，把油菜子切条香菇切成片，然后准备一些蒜头，把蒜头敲碎切割成末，提前准备一口锅，在锅里面加入一些植物油，直到油热之后把大蒜末放到锅里炒出香味，并把备好香菇放到锅里面煸炒以后加入适量米酒，食盐调料道，香菇即将炒过时添加油菜子，炒匀，接着再加入一些味精，全部食材都已完善之后就可以出锅了。
