Question

自己不小心吃多了，消化不良，该怎么改善呢？

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Answer 1

相信有很多人在生活当中都会遇见一个问题，没有管住自己的嘴巴，所以就出现吃太多了消化不良的症状。那么在这些症状来临的时候，大家可以适当地进行锻炼，也可以去医院就医，医生开一些促进消化的药物来帮助自己消化。

一、运动

如果大家在生活当中出现了消化不良的症状，可以适当地进行一些体育锻炼。因为在锻炼的时候，有助于大家消化肠胃里所存储的东西，而且也可以改善大家的心情。因为有很多人出现消化不良的症状，心情是比较烦躁的，那么在运动当中，大家就会忘记这些事情。而且运动非常有助于大家消化胃部的一些食物，因为运动以后大家体能消耗得非常大，所以很多人出现消化不良的症状时就会选择去运动。

二、去医院寻找医生

有一些人出现消化不良的症状时，他们的症状会比较严重，有可能会出现发热。如果在这种比较严重的情况发生时，大家就要及时的去医院来寻找医生开一些促进消化的药物，同时在生活当中，大家也应该注意避免不良的饮食习惯。而且吃饭的时候也要避免暴饮暴食，在生病的期间要吃一些比较温和的食物，防止大家出现消化不良的症状加重。医生会根据大家的情况，开一些药物来帮助大家出行微博的消化，不过在拿了药以后大家一定请遵医嘱按照医生的建议来吃药。

三、总结

在日常的生活当中，大家要改善一下自己的饮食习惯，也不要出现那种暴饮暴食的现象。早上不吃早餐对大家胃部的伤害也是比较大的，如果长期不吃早餐，就会影响到大家胃部的消化系统，出现消化系统紊乱的症状。所以在生活当中，大家一定要按时吃早餐。在吃饭的时候，也要避免暴饮暴食，同时也要避免生气，因为不良的情绪也会导致大家出现消化不良的症状。

Answer 2

应该多喝一些热水，也可以适当的吃一些益生菌，避免久坐不动，适当的进行活动，从而都能有效改善消化不良。

Answer 3

可以通过运动的方式改善，或者是吃帮助消化的药物，还可以吃水果，或者是绿色的蔬菜，这样可以促进消化。

Answer 4

可以去外面运动。也可以吃一些消食的东西，可以吃山楂，还可以去外面散步，这样就可以改善消化不良。