Question

导致回奶的蔬菜有哪些呢？多吃哪些食物可以回奶？

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Answer 1

我们都知道女性怀孕期间是非常辛苦的事情，并且在分娩完之后，宝妈还要注意自己的身体护理和母乳的分泌，因为在宝宝出生之后主要以母乳为喂养方式的，这个时候母乳的质量和分泌量就会影响着宝宝的身体发育和成长。

在日常生活中，宝妈都想通过饮食或者锻炼来起到回奶的作用，其实回奶跟我们的饮食之间有些很大的关系，可以吃一些具有回奶功效的食物，就可以减少母乳的分泌量，常见的这种食物有苦瓜，山楂，韭菜等等，但是具体的回奶效果根据个人的体质有关，这些食物对于有的宝妈来说能起到非常明显的效果，但是对于有些宝妈来说，起到的效果却并不明显。

如果通过饮食还不能调整回奶的效果，就应该及时到医院寻求医生的帮助。在生活中，宝妈可以通过多喝一些汤类，比如鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等，来增加母乳的分泌，因为母乳的主要成分就是水，那对于想回奶的宝妈来说，就应该减少这些食物的摄入。

很多宝妈在回奶期间总是不成功，还有可能是因为宝妈在这期间没有注意相关的事项所导致的，宝妈可以遵循一下这几个措施，来应对不同的情况，从而帮助回奶的成功。如果在回奶期间宝妈的乳房胀痛的厉害，宝妈可以用挤奶器挤出多余的母乳，但是不要完全挤干净，否则会促进母乳的分泌，增加母乳的分泌量。

其次就是可以使用冰袋进行冷敷，这样可以缓解胀痛的感觉，如果发现有硬块或者结节，可以使用热敷的方法进行按摩，以防止炎症的发生。在这期间宝妈应该避免服用一些药物，尤其是富含激素的药物，以免影响自己的身体健康。除此之外，在回奶期间，宝妈应该保持轻松愉悦的心情，不要过于担心或者焦虑。

Answer 2

韭菜，芦笋，竹笋，苦瓜，冬瓜，芹菜，韭菜，豆角这些食物都是可以起到回奶的作用，多吃一些木耳茄子茴香之类的食物，也是可以回奶的。

Answer 3

回奶的蔬菜有很多种,比如韭菜、芹菜、苦瓜、辣椒、竹笋、芦笋等；在哺乳期期间多吃一些芦笋，竹笋，辣椒，苦瓜，芹菜，韭菜，这些食物可以回奶

Answer 4

萝卜，辣椒，芦笋，大白菜，马齿苋，黄瓜。可以多吃芹菜，可以多吃韭菜，也可以多吃冬菇，可以多吃韭黄，也可以多吃马齿苋。