能戒烟的人不是一般人
能戒烟的人不是一般人
能戒烟的人不是一般人，烟在我们的生活中有好多的危害，有很多人都知道烟的危害是特别大的，但是还是有人在吸烟，也有人在戒烟，下面就来了解一下能戒烟的人不是一般人。
能戒烟的人不是一般人1
原因就在于，戒烟后有这3大痛苦，一般人还真扛不住！
痛苦一：生理戒断症状
戒烟后，身体会进入好转阶段。就如同伤口痊愈是的瘙痒一样，身体的好转也会带来一系列的变化。
1、大脑从吸烟的缺氧状态进入到戒烟后的全氧状态，由于一时的不适应，会产生头晕目眩、嗜睡、注意力不集中等症状；
2、尼古丁的急速代谢和器官的修复会消耗大量的能量，从而使人感到疲惫不堪、全身乏力；
3、肺部纤毛的修复还会可能导致咳嗽排毒的症状出现。
诸如此类的戒断症状，一般人很难忍受。某些不“狠”人由于忍不住，就会说“何必难为自己呢”，然后复吸。
痛苦二：心理上的折磨
这个痛苦远远强于生理戒断症状。
一旦吸烟者戒烟一段时间后，在烟瘾的折磨下，戒烟者内心会产生一系列的“心瘾反应”，如压力大、心烦、焦虑、无聊、坐立不安等等。
这些“心瘾反应”的出现会增强戒烟者的吸烟欲望，内心在“吸”与“戒”中徘徊不定。一般这时候，对自己不狠的人就会找各种理由吸烟了，如：隔壁老王也吸烟一辈子没戒烟；隔壁老王吸烟一辈子也没患肺癌；隔壁老王吸烟一辈子也活到了99岁等等，最终放弃。
而一些对自己“狠”的人会清楚的知道，这些都是软弱的借口，并碾压这些借口并坚持下去。
痛苦三：他人的诱惑
你以为就上面那两种痛苦？别逗了，戒烟最痛苦的莫过于他人的诱惑！
在戒烟后，你会发现旁人会不断的想方设法诱惑你吸烟，甚至一些人会逼你吸烟。为什么会这样呢？因为你的戒烟行为逼着他们需要去正视吸烟行为，从而诱发了他们对吸烟危害的恐惧感，只有把你重新拉下水后，这种恐惧感才会消失，这就是“不患寡而患不均”。
因此，戒烟后，你不得不面对各种各样的诱惑，有的谆谆善诱、有的以“你不给面子”而威胁，在各种各样的诱惑下，你的理智将不断的受到挑战，内心的挣扎也会让你痛苦不堪。
在这种情况下，不狠的人又会找理由了，如：吸一支应该不会上瘾。然后复吸！而一些“狠人”会坚定的拒绝吸一支烟，甚至完全不碰烟。
诚然，戒烟后，你将面对各种各样的痛苦。但是，这一切都是值得的，只需戒烟3个月，你就会发现自己呼吸清爽了、咳嗽和胸闷等症状消失了、精力更充沛了、大脑更清爽了等等，生活质量会得到显著的提高。
因此，对自己“狠”一些吧！
能戒烟的'人不是一般人2
烟龄过长，年龄过高的人群，因为一些吸烟的人他的烟龄已经是三十几、四十年，甚至更久，而长期的吸烟已经让身体的生物系统适应了香烟的一些成分，比如尼古丁，就像我们前面提到的，有些人抽了很久的烟，突然把烟戒了，不仅个人接受不了，身体还容易出问题，所以应该逐步减下来，而不是一刀切。特别是一些抽得很凶的，那么一下子戒了，确实一时难以接受，就像我们前面提到的，有些人抽了很久的烟，突然把烟戒了，不仅个人接受不了，身体还容易出问题，所以应该逐步减下来，而不是一刀切。特别是一些抽得很凶的，那么一下子戒了，确实一时难以接受。
如果老年人年龄超过了八十岁最好不要戒烟，因为八十岁的老人一般情况下身体的体质都比较差，都会有基础性的疾病（比如冠心病、高血压、糖尿病、脑梗死等），如果强行戒烟，由于身体的体质比较差，对突然强行戒烟出现的严重不良反应身体一时不能适应，这些强行戒烟的不良可能会诱发老年人基础疾病的发作，比如血糖、血脂、血压的升高导致冠心病、糖尿病、高血压的发作，甚至由于戒烟导致情绪波动较大进而引起脑出血的发作，最终导致瘫痪在床上等，所以想要戒烟的烟民建议在60岁前开始并且越早越好，对于那些年龄偏大【烟】龄较长的吸烟者，建议先从降低吸烟量开始给身体生物系统调整的时间避免诱发致命疾病。
没有吸烟的时候，不存在有烦躁、焦虑不安等现象，说明戒烟成功，大多数人在开始戒烟的时候，会有睡眠紊乱、质量差的问题，并且还会有极易疲惫的表现，当这些症状都没有时，说明戒烟成功，没有头晕、昏昏欲睡的表现，并且精神也比吸烟时好了很多，在工作的时候烟瘾犯了，可以事先准备一些无糖口香糖、水果、果汁等，用这些食品来清除烟瘾，过一下嘴瘾。
此外，还可以用与朋友打赌的方式戒烟，增强自己戒烟的意志力，并且还有人可以监督你戒烟，对戒烟有不错的效果，需要常常进行体育锻炼，既可以增强体魄，还可以提升自己的情绪，减少烟瘾，其实适当的锻炼可以让紧张不安的神经冷静，还会消耗人体的热量，可以起到戒烟的作用。运动方面可以选择跑步、打篮球、游泳等。
能戒烟的人不是一般人3
现实生活中能够戒烟成功的人，他们的内心都是有很强的自控能力。而且他们的内心都是相当自信的。外界的事物很难扰乱他们正常的心性，意志坚定是他们的外在表现。
社会上吸烟最多的当属男性，男性总会在应酬饭局上吸烟，或者是在生活压力大时吸烟放松心情，久而久之吸烟已经成为一种毒瘾。这个社会当中任何东西如果上了瘾那么就很难被戒掉，特别是香烟当中的尼古丁对人的诱惑力还是极大的。所以如果一个人能够戒掉烟瘾，那么他一定也会在其他事情上取得非凡的成就。因为首先戒掉烟瘾需要有超强的自控能力。
成功戒烟的人自控能力特别强。强大到什么程度可以给大家举个身边的真实例子。我大学毕业时去宁波一家教育机构工作，这家教育机构是当时在宁波新开了一家分店。老板带着新的团队在宁波开展新的业务，因为工作压力大的原因常常会看见他吸烟。因为新店开张各方压力都很大，他每天吸烟后脸色黄了很不健康。但是那时候他已经有了10多年的烟龄很难轻易戒掉。因为新公司招了很多女同事，大部分人都不喜欢香烟的味道，有一次在公司聚会的时候，老板问我们对公司或者个人可以提一些意见和想法，其中一个女同事就提出了“应该在公司内禁止吸烟的一个提议”。这个提议在饭桌上当场就被老板通过了并且老板也确实自己亲身起到了带头示范作用。
从那以后他没有在公司公共场合在吸烟。不仅在公司，而且生活当中他也成功地把十多年的烟戒掉了。哪怕工作上的压力再大困难再多，他也从来没有拿起香烟在次吸烟。后来我离开了这家公司，但是据以前同事说目前这家公司已经在宁波开了三家分店了。新公司的一次次成功与老板的能力是分不开的。老板对于自己极强的约束力也会感染身边的同事。大家万众一心拧成一股绳肯定会在工作当中，闯出一片属于自己的天地。所以一个有极强控制力的人是很容易成功了。这也说明了一个能够戒烟成功的人，他们的内心将会有多么的强大。
其实，戒掉香烟不仅仅需要自己的极强控制力，还需要自己内心足够自信。如果内心不够自信很难做成任何事情。如果在戒掉香烟的那一刻起就担心自己会再一次捡起香烟那么就相当于仗还没有打，就已经想好了自己会失败。有这种想法注定不会有一个好的结局。那些成功戒掉香烟的人在他们戒烟的那一刻起，他们就已经在心里默默地种下了一个目标，那么就是自己完全可以戒掉香烟的毒瘾。这种内心深处强大的自信心对于戒掉香烟无疑是如虎添翼。
