Question

咖啡的好处与坏处

Answer 1

对于喝咖啡，一般是有弊处以及好处的。比如好处是可以帮助提高工作效率，具有提神醒脑的作用，对集中力、记忆力是有提高的作用。但咖啡喝多了则会引起不好影响的，常见会影响睡眠质量、对神经会造成过敏现象，对精神方面会引起紊乱现象，具体可引起情绪紧张、血压上升等不良反应，所以平常要适量喝咖啡。

Answer 2

长期喝咖啡对于身体的危害比较大，因为咖啡中含有大量的咖啡因，会刺激人的神经，导致人始终处于一种亢奋状态，会影响睡眠，导致睡眠质量变差。长时间失眠的话会引起人出现神经衰弱，身体容易出现疲劳、精神不佳、工作效率下降等。一些严重的患者还会出现一些身体各脏器的损害，咖啡因还会对胃黏膜造成刺激，长期的咖啡因进入体内以后会导致胃黏膜受到损害，出现胃炎、胃溃疡的情况。对于长期喝咖啡的人来说，一定要注意尽可能的控制咖啡的摄入量，并且在喝咖啡的时候不要喝太浓的咖啡，以清淡的为主。

Answer 3

咖啡具有提升醒脑和利尿的作用，咖啡的副作用在于，对于神经紧张的某些人群咖啡容易导致失眠、睡眠质量降低，甚至还会有成瘾的可能性，而且在中医理论中，咖啡属寒性，对于肠胃较为虚弱的人群，会导致肠胃不适等副作用。日常应注意适量饮用，不宜过量，提倡早上饮用，夜晚少量饮用。