Question

心情不好的时候做什么事情能平复心情呢？

Answer 1

回答这个问题。我认为，心情不好的时候喝酒，一醉解千愁。购物消费。听音乐，唱歌，跳舞，巨烈运动。累了，美美睡上一觉，总而言之向鲁迅说的那，躲进小楼成一统，管它冬夏与春秋。OK，个人观点，不喜勿喷。谢谢了。

心情不好，那就需要放松，看看自己能不用思考的干啥。我一般会选择做下面一些事：

1、吃

吃自助，吃平时舍不得下馆子的自助。吃平时舍不得去的餐馆，因为实在太贵。

2、爬山

爬山，是体力与身心的锻炼，爬不动了，哪还有时间心情不好，然后看看大美河山，心情瞬间愉悦。

3、买买买

每次心情不好，就会买平时自己购物车一下不下单的东西，看了好久，舍不得买 ，但心情一不好，安慰一下自己，恩，买完，发现要赚钱了，努力思考工作，怎么赚钱。

找到适合自己的，愉悦自己的方式。别人说的网上说的都是别人的。

心情不好，做什么能平复心情，也就是好起来。这个要看你自己呢性格，大家都说听音乐，对，特别是轻音乐，缓缓的节奏，可以消除你烦躁不安的心理。而这个我觉得比较适合安静，内向的人。

除了音乐，还有瑜伽，瑜伽，本来就是让快节奏的生活慢下来，而在慢的过程中体会自己的心情。试着平躺在地上，眼睛轻轻闭起来，双脚自然打开，双手轻轻放在身体两侧，什么都不要想，慢慢的呼吸。这样或许会让你轻松一点。

除了慢慢，缓缓的，吃东西， 美食 ，唱歌， 娱乐 ，这也是调整心态的一种方法。吃东西，算转移注意力；唱歌，算发泄吧，就像大声吼，似乎嗓子里堵的慌，吼出来就没事了。就像哭一样，哭出委屈，吼出所有的不悦就过去了。这种方法，大概更适合平时大大咧咧的人。

所以我觉得调整情绪还是要对症下药，有的人喜欢和朋友说说，倾诉型；有的人喜欢哭，吼，发泄型；有的人听音乐， 旅游 ，慢慢消化，思考型；不过，不管怎么样，最好要记得笑，当太阳再升起时，就是新的一天，所有的坏心情都过去了！

每当我心情不好时，我喜欢弹电子琴唱歌！

我的经验就是，心情不好千万不要一个人呆着，如果再听点悲伤的音乐，瞬间会让你觉得你是这个世界上最可怜的人，分分钟让你处于崩溃边缘。怎么办呢？约人出来唱歌啊，叫出来吼出来你会觉得高兴多了；凑个堂子打个麻将啊，乒乒乓乓一顿麻将操作，如果恰好小赢一点，心情瞬间明亮，输了也没关系，打了一场麻将心情也没有那么坏了；找群人陪你胡吃海喝啊，喝点啤酒喝点红酒，聊会天吹会牛，阴霾一扫而光，如果烂醉了，更好啊，保证酒到病除。总之就是还是要与人一起玩，玩着玩着心情自然就好了。

我现在就心情不好，已经心情不好很多天了，可能天气太热人也很烦躁，为自己的人生烦躁，迷茫工作，不知道自己想要过怎样的人生，想辞职又没想好接下去做什么

在我们日常生活中，每个人都有心情郁闷，心里烦躁的时候，或许是生活，或许是工作，或许是因为家庭琐碎的事情，总之，人的生活不会是一帆风顺，总是难大于易…至于做什么什么事情能平复心情呢，每个都有自己的方式方法，有的人喜欢买买买来发泄，有的人喜欢吃东西来发泄，还有的人喜欢大叫来发泄…我的方法是去健身房练腿好好的虐自己一把，享受那种大汗淋漓的感觉，享受那种在深蹲时候声嘶力竭的瞬间…直到把自己练到站不起来为止，当然这只是我自己的方法，总之，无论如何只要是能让自己发泄出来的方法，就是好方法，记住，生易，活易，生活不易~ 心情不好的时候找个合适自己的方法让自己发泄一下，对身心都有好处~~

一般情况下，是吃一顿大餐，把平时省下的钱花个够。

或者散散步，听听音乐。

还可以自己去爬山，找一处风景好的地方，能够一览众山小的地方，呼吸新鲜空气，把不好的心情大声喊出来。

总之，不要压抑在心里，那样对自己不好。

愿你天天有个好心情！

远足，换个环境。