Question

肥胖是因为吃肉太多？

Answer 1

因为我们现代 社会 经济水平普遍提高，所以我们的生活条件和饮食方面也变好了，肉类仿佛已经出现在每家每户的餐桌上。与此同时，肥胖的现象也是越来越普遍，使减肥成为一种趋势。

我们知道，如果体内脂肪堆积太多就会引起肥胖，所以很多人就错误的认为如果吃太多肉就会导致身体发胖，其实这中说法是不完全正确的。

三大营养素：蛋白质、脂肪与糖类是维持人体生命活动的基础物质，这些都可以给我们身体提供所需能量。

但如果给身体摄入过多的蛋白质与糖类，而我们的身体却没有能力将其完全消化。最终就会转换成脂肪，在我们体内储存下来，进而也就是我们身体发胖。

因此，如果想要控制体重，要合理控制肉类的进食之外，还要控制主食与零食的进食，控制总热量的摄入，同时也需要合理的运动锻炼，来保持我们的身体 健康 。

硒是我们体内不可缺少的重要元素。不仅可以提高我们的免疫力。在减肥期间适当的摄入微量元素硒也是不错的选择，因为它也可以帮我们排出体内的有害物质，同时对于女性来说适当的摄入微量元素硒还可以延缓衰老，是我们拥有不老的容颜。