Question

如何应对伴侣的冷暴力？

Answer 1

一、所有的冲突和问题，都有化解的方法，但是他为什么偏偏选择冷暴力?

他对我施行冷暴力，是不爱我了吗?

其实冷暴力的本质，不是爱与不爱的问题，是这个人的思维方式、行为习惯，以及他对待感情冲突的真实反映，身为弱势的一方，你需要思考的核心问题是--对方是能和我长期走下去的那个人吗?

二、如何有效对抗伴侣的冷暴力情绪:

1、建立清晰的个人边界

保护自己的内在需求，沉住气思考，自己想要一个什么样的伴侣?放弃能改变对方的幻想，停止讨好行为，照顾自己的情绪，做让自己惬意、舒服的事。


扭转成就动机，从「避免失败」「追求成功」

不要被对方的情绪左右，和对方比拼沉默，克服焦虑，把注意力放回自己到自己身上。


2 积极的心理、行为

选择恰当的时间、用正确的语气，不含蓄不拐弯抹角的直接表达自己的想法和需求。比如:「如果有矛盾，我接受沟通来解决，如果是我的问题我可以道歉，但我不接受沉默，玩冷暴力，告诉我你内心的真实想法。」

如果对方还是无动于衷，那你就要干脆利落的发「分手，互删」了，别为渣男找借口，这也说不定是他逼你主动说分手的策略。

不指责、不求饶、不纠缠，如果你跟渣男比输赢，从一开始你就输了。

3、反思:支撑爱情走到最后的是什么?

爱情走到最后，不是全靠爱来撑着，也是靠双方的理解、责任心和自律。在发生冲突、矛盾时，如果他没有修补感情的意识、行为，你也别指望能和他有个幸福结局。

冷暴力以一种无法言说的压力把人笼罩起来，让人不寒而栗。

遭遇冷暴力，千万别骗自己，大概率的情况下，喜欢用冷暴力的人大多不是非你不可，甚至已经有了新欢。

意难平的爱情故事可能每天都在发生，但冷暴力的故事不值得定义为「意难平」，及时止损的成年人进度条要拉满。


人类已经走过了上千万年，人也没有那么脆弱，承担得了被分手，懂得用理智来为幸福作抉择、取舍。