Question

家长如何帮助孩子控制情绪呢？

Answer 1

家长如何帮助孩子管理情绪

现在的家庭孩子都少了，一个的居多，所以每一个父母对孩子都是关爱有加，不想让孩子受一点委屈，只希望孩子体验快乐的东西，根本不考虑在孩子的成长过程中，不仅需要体验快乐，更需要对愤怒、沮伤、悲痛、失望进行体验。以下是为您整理的家长如何帮助孩子管理情绪的相关内容。

家长如何帮助孩子管理情绪

让孩子学会理智

无论是大人还是孩子，当一个人失去理智的时候，大多会做出一些匪夷所思的事情，而孩子的控制能力更差，随情绪的波动更大，所以，家长要注意合理的引导孩子学会理智，这对孩子的成长是有百利而无一害的，更是孩子走向成熟的标志。

让孩子学会识别自已的情绪

在孩子的情绪大起大落或不能控制自已的时候，父母要不要对孩子立马制止并大责骂孩子，而应等孩子的情绪平静以后，引导孩子反醒，让孩子能认清自已情绪的危害，并学着在以后控制自已的情绪，久而久之，孩子的自控能力就会增强和提高。

给孩子合理宣泄情绪的机会

作为孩子少不了发脾气、耍性子的时候，这个时候，父母不要给孩子贴上脾气坏或这孩子情绪不稳定的标签，而应该给孩子合理发泄情绪的机会，并且要帮助孩子一起排除孩子的苦脑和担忧，孩子在成长的过程中会遇到这样或那样的困惑，允许孩子宣泄情绪，也是为了让孩子学会对情绪的自控的一个有效办法。

家长如何控制孩子情绪失控

引导孩子：当孩子情绪不高时，或者比较烦躁、生气，可以引导孩子、教育孩子不要发脾气;比如教给孩子一些深呼吸调节愤怒的情绪，能让孩子的情绪得到一定的缓和和调整。

帮孩子分析原因：当孩子遇到困难乱发脾气时，做父母的应该先帮助孩子会分析问题原因所在，找到根源，想想有没有解决的好方法，帮孩子解开困扰，自然孩子就没有脾气了。

转移孩子注意力：对于孩子来说，调节情绪比较好的方法就是注意力转移，父母不妨试着引导孩子去做孩子比较感兴趣的事情，缓解孩子的情绪。

教育孩子换位思考问题：有时候小孩子难免钻牛角尖，父母应该鼓励孩子学会换位思考问题，说不定就能豁然开朗了。

家长要以身作则：在教育孩子调节情绪前，父母应该先学会调节自己的情绪，情绪容易失控的父母往往会影响孩子情绪，所以家长要以身作则，先会调节自己的情绪。

给孩子创造幸福的环境：让孩子生活在幸福的家庭氛围中，让孩子时刻感受到加重浓浓的亲情，没什么比幸福更能让孩子满足。

Answer 2

拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。事实上确实如此，一个人如果能控制好自己的情绪，不但能增加自己的自信，还能让他更好地认识自己，从而在为人处世中更加展现自己的能力。对于一个孩子来说，尽早掌握这一技巧，能够让他在成长的道路上走得更加顺畅。而一个孩子情绪控制能力的形成，与家长的教育有莫大的关系。如果家长能做到以下四点，能帮助孩子更好地控制情绪。

第一，家长要告诉孩子，有情绪是正常的行为，没有人不会生气。这样告诉孩子，是帮助孩子正视情绪问题，使得他能够在出现情绪问题时，不会产生害怕、愧疚的感觉，也不会把情绪当成武器去攻击别人。而是去正视自己的内心的感受和情绪，这是帮助孩子解决情绪问题的基础。

第二，告诉孩子要清楚知道自己的界限，并且知道要明确表达出来。所谓界限，就是自己情绪问题的底线，但别触碰这条线的时候，会激发内心的愤怒、不适等感觉。告诉孩子，在跟母相处的过程中，要告诉父母自己的界限在哪里，而在跟其他人（朋友、同学）相处的过程中，也要告诉其他人你的界限在哪里，这样才不会轻易被别人冒犯到，减少情绪问题的矛盾冲突。

第三，要告诉孩子，在有情绪的时候，要把情绪用适合的方式发泄出来。当孩子从小开始，就能够用合适的方式来发泄情绪，有助于孩子的情商的培养。所谓适合的方式，比如在生气的时候去运动、在野外对着树林大喊、把一个球扔得很远……这些方式都是不会对其他人造成影响，但是会让自己的身心感到愉悦，会有发泄的感觉。但要告诉孩子，在有情绪的时候，不能迁怒于他人，如果因为自己的情绪问题，而对其他人造成了冒犯，应该及时改正和道歉。

第四，爸爸妈妈更应该以身作则，学会控制自己的情绪。父母只有以身作则，才能真正教会孩子去控制自己的情绪。同时，父母如果是一个优秀的情绪控制者，还能很好地把握家里的“情绪暴风雨”走向，让孩子在一个更加积极、乐观、友爱的家庭中健康成长。