Question

玩手机玩的头疼什么能快速缓解？

Answer 1

玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气，按摩颈肩部肌肉、头部肌肉，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息，睡一觉头痛可能就会缓解。

如果经过上述的处理仍然头痛，可以口服正天丸、氨酚待因片等药物对症止疼。玩手机时间长引起的头痛，与手机光线对眼部刺激有关，也与大脑疲劳有关系，与姿势不当导致颈部肌肉、头面部肌肉紧张有关。另外，劳累还可以诱发偏头痛发作。平时玩手机要有节制，不可以玩的时间过长，注意劳逸结合。玩手机出现头痛，治疗方法有以下几点：

1、口服药物，比较常见的有天麻素、镇脑宁、都梁软胶囊、安神补脑液等。

2、可以通过按摩的方式，重点是按摩颈椎和头部，特别是百会穴和太阳穴，有目的的进行按摩可以明显地缓解头痛，缓解头部血管的痉挛。

3、吃一些食物，一般新鲜的水果和蔬菜都有助于缓解头痛，因为里面含有大量的维生素，可以减轻血管的痉挛。

4、通过泡澡等方式进行放松，可以使人的血管痉挛明显的缓解，对于扩张头部血管、改善头痛都有好的一面。玩手机玩久了头痛，首先要放下手机，其次进行按摩、闭目休息、户外运动等，具体处理措施如下：

1、按摩：可以按摩太阳穴或者头皮，使长时间紧张的神经得到舒缓；

2、闭目休息：长时间玩手机，会出现眼睛过度聚焦一个地方，眨眼次数减少，导致用眼过度，产生眼源性头晕、头痛，患者可以通过闭目休息来缓解；

3、户外运动：患者可以尝试做一些简单的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以加快体内的血液循环，帮助缓解头部不适；

4、泡澡或者泡脚：泡澡或者泡脚都可以加速血液循环，促进新陈代谢，缓解头痛症状；

5、开窗通风：保持空气清新，增加室内空气的含氧量，适当进行深呼吸也会缓解头痛的情况。

如果部分患者头痛的程度比较严重，通过以上办法不能缓解，考虑可能存在其他病理原因，建议就诊检查后经药物治疗缓解头痛。建议患者不要长时间玩手机、电脑，每隔半小时左右放下电子产品活动一会。

追答

玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气，按摩颈肩部肌肉、头部肌肉，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息，睡一觉头痛可能就会缓解。如果经过上述的处理仍然头痛，可以口服正天丸、氨酚待因片等药物对症止疼。玩手机时间长引起的头痛，与手机光线对眼部刺激有关，也与大脑疲劳有关系，与姿势不当导致颈部肌肉、头面部肌肉紧张有关。另外，劳累还可以诱发偏头痛发作。平时玩手机要有节制，不可以玩的时间过长，注意劳逸结合。玩手机出现头痛，治疗方法有以下几点：1、口服药物，比较常见的有天麻素、镇脑宁、都梁软胶囊、安神补脑液等。2、可以通过按摩的方式，重点是按摩颈椎和头部，特别是百会穴和太阳穴，有目的的进行按摩可以明显地缓解头痛，缓解头部血管的痉挛。3、吃一些食物，一般新鲜的水果和蔬菜都有助于缓解头痛，因为里面含有大量的维生素，可以减轻血管的痉挛。4、通过泡澡等方式进行放松，可以使人的血管痉挛明显的缓解，对于扩张头部血管、改善头痛都有好的一面。玩手机玩久了头痛，首先要放下手机，其次进行按摩、闭目休息、户外运动等，具体处理措施如下：1、按摩：可以按摩太阳穴或者头皮，使长时间紧张的神经得到舒缓；2、闭目休息：长时间玩手机，会出现眼睛过度聚焦一个地方，眨眼次数减少，导致用眼过度，产生眼源性头晕、头痛，患者可以通过闭目休息来缓解；3、户外运动：患者可以尝试做一些简单的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以加快体内的血液循环，帮助缓解头部不适；4、泡澡或者泡脚：泡澡或者泡脚都可以加速血液循环，促进新陈代谢，缓解头痛症状；5、开窗通风：保持空气清新，增加室内空气的含氧量，适当进行深呼吸也会缓解头痛的情况。如果部分患者头痛的程度比较严重，通过以上办法不能缓解，考虑可能存在其他病理原因，建议就诊检查后经药物治疗缓解头痛。建议患者不要长时间玩手机、电脑，每隔半小时左右放下电子产品活动一会。

Answer 2

吸入纯氧10-15分钟、或口服舒马普坦或双氢麦角胺等，可迅速缓解头痛。也可予吲哚美辛口服，对某些慢性丛集性头痛有效。泼尼松、酒石酸麦角胺制剂、碳酸锂、美西麦角或钙通道阻滞药等。

Answer 3

建议放首轻音乐闭上眼睛啥也不要想