Question

初三在家自学计划作息时间表

Answer 1

初三在家自学计划作息时间表如下：

1、6: 00-7: 30一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程。

2、7: 30-8: 00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

3、8:00-9: 00这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

4、9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

5、11:00-12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6、12:00-13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休。

7、13:00-14: 00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

8、15: 00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16: 00-18: 00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10、19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，一定要让脑子得到一定要休息。晚饭后，可根个人情况安排复习，晚上定时睡觉，保证充足的睡眠。