Question

情绪对大学生的身心健康有哪些影响

Answer 1

1、人的心理也是具有可塑性的。

如果每天重复想一件事，一周之后它就成了习惯。所以，如果每天都处于负面情绪之中，一周之后，这种负面情绪就会变成习惯。那么，与它相关的生理和心理过程也就变成了常态。如果把负面情绪的生理和心理过程叫做不健康，那么，持久的负面情绪就会产生这种效果。

2、情绪对疾病影响的例子也有大量的反映。

如疲劳，人们普遍认为疲劳是由于超负荷的体力或脑力劳动引起的，但是心理学研究发现，辛勤的工作并不会导致经过休息之后仍不能解除的疲劳，疲劳与人的心理状态有关，不健康的心理状态，尤其是忧虑、紧张、烦恼等才是导致疲劳的真正原因。

扩展资料：

努力培养积极情绪

1、停下来。

当有情绪时，找个没人打扰的地方，安静地和自己待在一起。

2、听从身体的指引，感受自己的身体。

跟随身体的指引，可能想哭，可能想说，可能想喊，可能想打，也可能想抱抱自己。总之，在不伤害自己和他人的前提下，身体想怎么动就怎么动，直到身体感到舒服一些。要明白，身体在很多时候都比我们的大脑有智慧。

参考资料来源：人民网-掌控了情绪，就把握了命运

参考资料来源：人民网-情绪对健康会有怎样的影响？