成年人想要谈一场长久的感情，首先必须树立什么恋爱观
恋爱中的人有时甜蜜，有时痛苦。原因与个体认知有很大关系，应明确认知的重要性，树立正确的认知观念。在恋爱之前，我们应该树立三个观念，这样当我们面对爱情时，才不会让我们的身心受到重创。下面让我为大家讲解一下。
首先要知道，爱情是相互的，对方有权利选择爱与不爱。经常谈起爱情他们觉得自己遇到了真爱，觉得自己一定要和他组建一个完美的家庭，觉得自己和对方应该结婚生子，应该一起老去。然而，世界是变化无常的，根本没有应该的东西，特别是爱情，他不受个人意志的控制。爱是一种感觉，当感觉消失了，爱就会消失。
不要把对方当成你的全部，太过于依赖对方，反而会使得其反，不要在爱情中迷失了自己。相信每个热恋期中的人都抱有美丽的幻想，觉得爱情就应该像电视剧里的情节一般美好。然而，我们终究逃不过现实，完美的男朋友并不存在。当两人之间产生矛盾时不要相互抱怨，此时你需要做的是解决矛盾，理解和珍惜对方，这样你才能继续拥有爱。
不管你有多勉强，多么痛苦，你都不能无感觉地回来。你要做的就是接受情感上的分离，既然你选择了开始，那么你就应该接受满意或不满意的结果。如果你能爱，你必须能够接受失去，这才是我们对待爱情时应该树立的观点。
怎样才能保持长久的恋爱感情?下面我来分享我的见解：
1、恋爱中要共同经历有价值的经历，在一起探索有趣的事物，改变彼此对于生活的看法，从而获得更多的新鲜体验，这样可以更好地增进彼此之间的感情，保持长久恋爱的温暖气氛；
2、要学会倾听对方的心声，不要太快评判把对方的想法和行为指责，体会对方的情绪，和理解对方的观点，从而维护好彼此之间的距离，保持有效的交流，增进对方之间的亲密度；
3、保持长久且相互尊重的感情，当发生矛盾时，坦然相谈，不要只看到自己的利益，互相体谅才能有效解决矛盾，也能减少争吵，保持正确的恋爱风格；
4、经常发起爱意表示，把两个人之间的情感表达出来，通过一些小惊喜，不管是生日礼物，共度时光，还是简单的一句表白，可以把爱意传递出来，让感情更加暖心；
5、建立信任，双方都要学会去信任对方，不要以小人的做法去考验对方，这样才能在彼此之间建立信任，遇到困难，可以相互依靠，从而更加了解彼此，让他们的感情更加牢固。
上面我讲述的这几点，它们都是保持长久恋爱关系的重要条件，如果两个人能够在恋爱中做到这几点，相信他们的恋爱会变得更加长久。
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