Question

十大抗衰老水果？

Answer 1

抗衰老的水果：
1.蓝莓
蓝莓中的花青素和抗氧化物质对于双眼、皮肤以及大脑的记忆能力都有很好的帮助，男女老少都可以食用，营养价值超级高！
2.西红柿
西红柿里含有丰富的番茄红素，它是同种类别的营养素中强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭自由基！
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和E，能够起到滋润皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘！
4.桔子
桔子含有丰富的果酸和维生素C，有着去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔子皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。
5.柠檬
柠檬中的果酸能够软化角质层、去除起皮和促进皮肤新陈代谢，而柠檬中的维生素C能够美白皮肤和淡化色斑。除此之外柠檬还low消除疲劳和抵抗皮肤老化。
6.柚子
柚子中含有一种柠檬酸，它能够帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑！
7.芒果
芒果中含有丰富的胡萝卜素，能够激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，并有效延缓皱纹的出现。
8.石榴
石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分，它们能起到抗氧化和延缓衰老的作用。
9.苹果
苹果中的维生素成分非常丰富，应此抗氧化效果非常强大，能够抵抗自由基对身体的危害，从而达到缓解皮肤发黄和衰老的作用。苹果含有纤维素和维生素C，能够起到防止皮肤生疱疹和保持皮肤光泽的作用。
10.桑葚
桑葚中含有丰富的花青素，不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康，还能防止紫外线侵袭。还具有很大的美白作用。而且花青素常常被人们称为“口服的皮肤化妆品”。
一定要多吃一点。