Question

情绪不稳定怎么办？

Answer 1

身边有一个情绪稳定的人，这种体验是非常舒服的。在一起相处的感觉会非常融洽，而且彼此理解。下面我们来看看，怎么管理好自己的情绪，才会让别人和你在一起感觉舒服。

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1、不会把坏情绪带给家人

不知道大家有没有遇到这样的人：和陌生人聊天很欢乐，陌生人说了几句不合适的话，笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。把宽容给了不熟悉的人，把坏情绪留给了关心你的人。

当你对于工作上的难题，头疼时，回家却因为家人的关心而生气，当你对于工作方案一直烦恼时，父母一通电话的关心却让你开始发怒。这其实就是把坏情绪带给了家人。

有这些现象时，记得调整好情绪，不要让情绪牵着鼻子走。

2、不会放大不开心。

生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。

该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。

3、不会为小事生气。

这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。

举一个例子，请朋友来家里做客，朋友不小心把你正在养护的花朵花盆打碎了，两个选择，一个大发脾气，一个明白自己的初衷，养花是为了开心，不生气，不苦恼。

4、不会让自己的情绪影响判断。

其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。