Question

心理障碍该怎么突破？

Answer 1

心理障碍的范围很宽，我觉得凡是让我们产生畏惧的东西（包括任何人和物），都属于心理障碍。比如有的人平时才思敏捷，讲起话来头头是道，但是怕人多，一上台，看见下面人山人海就紧张，活也不会说了，词也忘了，还满头大汗；还有的人不知道为什么，见了某些特定的人就会紧张，本来不口吃的，结果说起话来磕磕跘跘；再有一部分人非常怕昆虫，尤其是蟑螂一类的甲壳虫，完全不敢去抓，就是怕，就是想躲。诸如此类的现象，我觉得都属于不同程度的心理障碍。

想要克服心理障碍，首先要做的就是明白这种障碍的来源。比如有些东西是来自基因或者种族的畏惧。就像我们怕蛇一样，这没法克服，除非经过一定时间的训练；还有些情况就属于我们曾经被这种障碍“伤害”过。比如有的人非常内向，几乎不跟周围人说话，喜欢活在自己的世界里。其实并不一定是高冷，很可能是幼年的时候被同学集体凌霸过。也许并不很严重，可能就是有些调皮的小男生总开玩笑。由于家庭、学校没注意到，结果从小养成了无法交际的毛病；还有一些男生不会“交女朋友”，莫名其妙的自卑，都可能是由于曾经的“伤害”。所以想解决问题，首先得知道造成问题的“根”在哪。

接下来知道病因了，就是要治病了。克服心理障碍最好的办法就是直面障碍本身。你得明白逃避是没用的，你不去面对它，那么它会一直在那里。你以为你能每次都绕开它吗？那是不可能的，它会像一个黑洞一样，越来越大，最后逼得你无处可逃。所以我们要做的就是越恐惧什么，就越要去接触什么。比如我们害怕蟑螂，那就从网上买几只大蟑螂宠物养，强迫自己和它们待在一起。时间久了，你就不怕了；再比如害怕和陌生人说话，那就找个话题，在大学校园里做街头采访。喜欢什么样的人，就去跟他（她）们搭讪。大学有个好处，都是年轻人，思维也开放，不太会拒绝你，而且就算拒绝你，也会比较礼貌，能给你增加成功的概率和信心。

最后就是要不断的总结和反思。要让自己认可障碍本身是很无聊，很不值得的。然后总结自己每次面对障碍的进步。相信用不了很久，你就可以走出心理障碍了。