Question

孩子身体矮小怎么办？

Answer 1

只要科学长高还是有机会长高8到18厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

Answer 2

小孩子存在有个子矮小的情况，需要保持营养均衡、睡眠充足，还要适当的运动。
1.需要养成良好的饮食习惯，不要挑食和偏食，保持营养均衡，需要饮食多样化，粗细搭配，荤素搭配，不要给孩子吃过多的零食，可以多吃些蔬菜水果，同时要多补充蛋白质成分，多吃些瘦肉。
2.需要让孩子保证有充足的睡眠，因为促进人体长高的生长激素是呈脉冲式分泌的，在睡眠的状态下分泌明显增多，为了促进身高的增长，处于生长发育期间的孩子需要在平时尽量保持9个小时以上的睡眠，所以晚上睡觉时间最好不要超过9点。
3.需要让孩子适当的运动，因为体育运动不但可以促进身体发育和增强体质，同时还能够刺激生长激素分泌，促进身体的新陈代谢，还能增加食欲。
如果上述都尝试了仍然持续存在身材矮小的情况，建议内分泌科就诊，查明身材矮小的原因，及时治疗，以免延误诊治。

Answer 3

孩子身体矮小与遗传有关，也与缺乏微量元素、维生素等有关系，需要去医院做微量元素的检查。如果缺乏钙铁锌等，需要及时的进行补充，并且平时要让孩子多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉，鸡蛋，不但能补充维生素，而且还能够增加机体的抵抗力，促进孩子健健康康的生长。平时还要让孩子多运动，补充一些维生素AD，还有要多晒太阳。

Answer 4

可以通过以下方式进行干预：
1、改善孩子的脾胃情况，增强营养吸收能力；
2、补钙之前先滋补肝肾，黑豆、黑米、黑芝麻等都是滋补肾气的好食材；
3、保证好的睡眠质量，促进生长激素的分泌；
4、合理饮食增加蛋白质摄入量，营养摄入要均衡；
5、保持适量的运动，可以刺激生长激素分泌，增加对骨端骺板的刺激。

如果通过以上方式干预一段时间后，孩子的身高增长没有明显的改善，就需要及时就医诊断。