教师声音嘶哑怎么办
教师声音嘶哑怎么办
1、教师声音嘶哑怎么办
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。
2、声音嘶哑的偏方
3、教师引起嗓音异常的原因
调查发现,声带小结、声带息肉、慢性喉炎等问题非常多见,它们都会让人声音嘶哑。慢性咽炎虽然也很多见,但引起嗓音异常的原因不止一个。
研究显示,教师的教龄越长,嗓音异常患病率就越高,每月课时越多,嗓音异常相关症状的发病率越高,嗓音异常患病率也就越高。
另外,吸烟的教师嗓音异常者明显增高,而上课饮水的教师的发病率则明显降低。工作环境也影响嗓音的患病,有暖气及空调设备的教师较工作条件较差者患嗓音异常的几率明显降低。
性别也是不容忽视的因素,女性教师嗓音疾病和病变的比例均高于男性职业性发声异常是职业、说话习惯等因素综合作用的结果,其包括发声背景、噪声、室内设备及说话声音大小、语调、发声习惯等。
教师平时该如何保护好嗓子
1、平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
2、一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。
5、不要过度用嗓。不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。
教师要谨防药伤害你的嗓子
1、镇咳药
镇咳药如咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等,可发生咽干、口干,影响声带发音。
2、平喘药
平喘药常用的有色甘酸钠、喘咳宁、咳喘素等,可导致口干、咽喉干痛,甚至发生嗓音嘶哑。
3、抗过敏药
抗过敏药如非那根、抗敏胺、赛庚啶、笨海拉明等,可引起咽部干燥,发音困难。
4、降压药
5、利尿药
利尿药如氨苯蝶啶(三氨蝶啶)、速尿、利尿酸等,可能产生口干、喉干等副作用。
抗病毒药如常用于治疗流感、流行性腮腺炎的病毒灵(吗啉胍、ABOB),可引起口干、咽干,甚至语言不清。
教师声音嘶哑可能是由于过度使用声音、过度讲话或者感冒等原因引起的。以下是一些建议来缓解嘶哑的声音：
休息和保护声带：给自己一段时间休息，尽量避免使用过多的声音。避免大声喊叫或长时间讲话，尤其是在嗓子疲劳时。
2.喝足够的水：保持身体水分充足有助于保持声带的湿润。饮用适量的温水，尤其是温开水，可以缓解喉咙的不适。
3.避免刺激物：避免饮用咖啡、茶、酒精和碳酸饮料等刺激性饮品，因为它们可能会加重声带的不适。
4.使用喉咙糖或含有蜂蜜的温水：喉咙糖或含有蜂蜜的温水可以缓解喉咙的不适，并有助于保持声带的湿润。
5.避免喉咙过度干燥的环境：尽量避免在干燥的环境中待太久，可以使用加湿器来增加室内的湿度。
6.声带保护训练：寻求专业声乐老师或音乐治疗师的指导，学习正确的发声和呼吸技巧，以保护声带并改善声音质量。如果声音嘶哑持续时间较长或伴有其他严重症状，请咨询医生或声音专家进行进一步评估和治疗。
