Question

如何走出失恋的阴霾呢？

如何走出失恋的阴霾

Answer 1

1、给自己放个假
失恋后，给自己紧绷的生活放个假，换一个新环境，不失为一种快速走出失恋阴霾的好方法。你可以去做自己平时想做，却因为没时间而放弃的事，也可以学习一项新的技能。新的生活环境，会让你更快的调整好心态，将你阴云遍布的阴天变成阳光炎炎的晴天。实在坚持不住，就给自己放个假吧!
2、忘记对方
很多失恋的人并不是自己想要沉浸在悲伤之中，而是现实中很多情况都让自己无法忽视失恋的问题。所以，遭遇失恋了快速走出来最好的办法之一就忘记对方。将和那个人有关的物品全部清除，不让自己有睹物思人的机会，这样快刀斩乱麻，是走出失恋最快的一种方式。
3、参加活动
有人说，工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具，这句话还是有一定的道理的。不止是工作，各种丰富多彩的活动也是一种解脱的方法。
4、说出来
恋爱当中，自然是二人世界的时间更多。而失恋之后，一个人自怨自艾只会徒增悲伤。所以，和朋友、家人诉说自己的心情也是一种解脱的方式。如果实在不想对别人说，也要找一支笔或者用手机录音、电脑打字记录下你的心情。阴霾的心情说出来就会像烟一样消散了。
5、哭出来
失恋后，不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。

Answer 2

第一，不要封闭自己，空余时间，多出去走走，找一些好朋友做一些开心快乐的事情。第二，不得不一个人待着的时候，把时间花在自己的兴趣爱好上，让自己忙起来。第三，与自己和解，已经分开了，不要再有过多的眷恋，曾经在一起的时候美好，有一段好的回忆就好了。第四，照顾好自己的心情和身体，未来会越来越好。把这段恋情当做是人生的一个经历就好。

Answer 3

站在旁观者的角度回忆自己的失恋故事，同时听听朋友的看法，可以将自己与失恋本身分开，更快地走出来。当然，也不要像祥林嫂一样沉浸在过去，而要看到故事新的结局。

　　
要想让失恋的朋友走出困境，我们可以让他们做3件事。

　　
第一，接纳现实，活在当下

　　
失恋者会不自觉地否认事实，或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中，或思索如何挽回感情，进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活，以新的视角感受此时此刻，而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。

　　
第二，澄清价值，明确意义

　　
失恋者认为自己被抛弃、被完全否定。我们不妨引导其思考：“如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛苦上，你会做些什么？”“你活着的意义是什么？”

　　
第三，选择行动，迈开步伐

　　
失恋者容易封闭自我，不参与社交活动，失去热情与进取心。所以，我们要督促他们做出实际行动，并把通向目标的行为具体化，也就是迈出一小步。

Answer 4

分手后，想要走出失恋的阴霾，不要和一个不爱的人再见，想要尽快走出失恋的阴霾。如果不想放下自己，想走出失恋的痛苦阴影，生活会放过。
需要接纳自己。女生分手后需要快速走出失恋的阴影，只有还站在原地的，才能帮快速走出失恋的阴影。做自己喜欢的事，虽然忍不住刻薄。首先要从上一段感情的阴霾中走出来，不要压抑自己的情绪。
失恋的阴霾，往往是忘了太爱自己，忘了做自己喜欢的事情。生活会放过，帮快速走出分手后的阴影。分手后的过程再苦，也一定会走出阴影的。要慢慢适应没有对方的日子，很快会走出失恋期。

Answer 5

喝酒，新欢替旧爱，找朋友诉说，大嗨一次，让自己忙起来慢慢的忘记ta