Question

怎样才能预防疾病的产生?

Answer 1

我不会相信自称医 生的陌 生 人说自己有 病的话，但会到医 院去检查一下或向熟 悉的医 生咨询，疾 病这事很难说，有时自己患 病都不知道。预 防疾 病的方法有：
1、注意饮食宜 忌

一是饮食要定时定量，不可过饥过饱；二是注意饮食卫生，不吃不洁、腐 败变 质的食物或暴 毙、疫 死的家畜，以防肠胃疾 病、寄生虫 病或食物中 毒的发生；三是克 服偏 食，如五味要搭 配适 当，不可偏 嗜某味，以防某脏之精 气偏 盛；食物与药 性一样，也有寒 温之分，故食 性 最 好是寒 温适宜，或据体 质而调 配：体质偏 热之人，宜食寒凉而忌温热之品，体质偏寒之人则反之；又各种食物含不同的养分，故要调 配适 宜，不可偏 食。

此外，从预 防的角 度看，某些易使旧 病复 发或加 重的“发 物”亦不宜食。

2、药 膳保 健

药 膳是在中 医 学理 论指导下，将食物与中 药，以及食物的辅料、调料等相配 合，通过加工调 制而成的膳 食。药 膳具有防 治疾 病和保 健强 身的作用。常用中 药如人 参、枸 杞 子、黄 芪、黄 精、何 首 乌、桑 椹 子、莲 子、百 合、薏 苡 仁、芡 实、菊 花等，药 性多平 和，男女老少咸宜，可长期服用。药 膳兼有药、食之长，是中 医颇 具特 色的一种养 生方法。

3、针 灸、推 拿、药 物调 养

（1）药 物调 养，指长期服食一些对身体有益的药 物以扶 助正 气，平 调体内阴 阳，从而达到健 身防 病益 寿的目 的。其对象多为体 质偏 差较大或体 弱 多 病，前者则应根据阴 阳气 血的偏 颇而选用有针 对 性 的药 物，后者则以补 益 脾 胃、肝 肾为主。药 物调 养，往往长期服食才能见 效。

（2）推 拿，是通过各种手法，作用于体 表的特定部位，以调 节机 体生理病 理状况，达到治 疗效 果和保 健 强 身的一种方法。

（3）针 灸，包括针 法和灸 法，即通过针 刺手 法或艾 灸的物理热 效应及艾 绒的药 性对穴 位的特 异刺 激作 用，通过经 络系 统的感 应传 导及调 节功 能，而使人身气 血阴 阳得到调 整而恢 复平 衡，从而发挥其治 疗保 健及防 病效 能。