Question

如何尽可能避免吸二手烟?

Answer 1

分类: 生活
问题描述:

因为自己工作原因,不得不每天一段时间在二手烟环境中.所以如何可以尽量避免吸入.还有,在饮食上可以减少吸入的危害吗?其他措施有哪些呢?谢谢!

解析:

第一,你有绝对的权利阻止,他伤害到了你的生存权了.吸烟的危害,连娃娃都懂.国家也即将出台相关法律.

第二,解决方法

因为烟的危害主要是其燃烧后的产物在体内产生巨量的自由基.实验证实,一手烟吸进肺部时拥有100亿的自由基,而呼出的二手烟里自由基的量则猛增一倍.所以吸烟者和被动吸烟者体内的抗氧化物质将在短时间里被消耗殆尽.所以我们需要做的是

a) 通风

b) 补充充足的抗氧化剂,包括天然符合维生素c,天然维生素e,天然类胡萝卜素等.注意,这里提到的都必须是天然物质.实验也证明,人工合成的类胡萝卜素等物质在烟的破坏下会产生致癌物质.另外,多种天然抗氧化剂联合摄取效果最佳,比单一补充功效差别巨大.这些营养素可大量从果蔬中摄取.经济条件允许的可选择高品质天然营养补充剂作为辅助手段.

有知识才有选择权.