工作时总是紧张怎么办？
工作时总是紧张怎么办？
根据自身的情况和工作的情况，给自己排个计划，每天按计划做。而且接到任务时，别着急。给自己5分钟的时间，先想一想这个新的任务怎么做最快？以前有没有做过同样的事？有没有可借鉴的？自己和自己说“慢慢来”，心急吃不上热豆腐。
当紧张的情绪反应出现时，有效的调适方法应该是：坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
如果你是进入职场不久,这种情况很正常,但一定要勇敢,只有得到了锻炼,紧张才会逐步消失,工作要有成就感,那么就要努力,获得别人的鼓励与肯定,自信心增强了。慢慢就会放松了,你正在经历每一个人都要经历的那一步.没关系,只要对自已有信心一定没问题!
总是紧张怎么办
您好，其实消除紧张很简单：不过一定要按我说得办，一定会有收获的：
1、不要像大部分人据说的那样硬着头皮去，因为你心理上胆却，到了那里你会不知道怎么办才好，结果出了洋像，会再一次给你心理上蒙上阴影。所以说不能这样办。要经常对遇到过的事做一下分析，以后再遇到了这类事应该怎么办，有了准备，下一次如果适合去，一定要去。平时，要注意别人在处理问题的时候是如何做的，有一个好的办法，就是在生疏的地方一定要表现尽可能地表现好自己，哪怕是几妙钟也可以。如果有了一次功，那对你的帮助会大得不得了。有一次表现好了，心理上就沉稳多了，那以后再努力，会慢慢的变得更顺利了。心理学上表明，一次次的成功会显示一个人的实力；一次次的失败会挫伤人的积极性和勇气。对你来说这样的情况更重要。总之，在和别人说话的时候只要有准备，一般不会太尴尬的。
2、结合自己的长处，至于哪一点是你的长处，可能你也说不清楚。这样吧。平时，要多知道一些故事啦、或者当地有趣的事情啦、或者什么有用的信息呀、等等等等，一切一切，在和大家一起说话的时候，只要是相关的事，你就可以把你自己的“故事”说出来与大家一起分享。大家也会因为有了你的参与而快乐，你也会因为有了与大家的交流与有所收获，提高自己与人交流的机会与时间，随着时间的推移，你有大家心目中的形象也就与以前不同了，你的勇气也就随之增强了。如果与大家交谈时确实没有可说的，可以找一个适当的借口离开，不要等自己没有话可说了再离开，那样就不好了，但是，可不要随便一见大家人多了，就离开。如果那样就错过了大好提高自己能力的机会了。这一交暂时先到这里吧。
录音时总是紧张怎么办
每次念之前，就默默的对自己说，我又要念错了，然后开始念。反复几次，慢慢就不紧张了。
播音员工作时腹部总是紧张的吗?
所谓的腹部紧缩是指用到丹田气的时候
所以播音员工作时也不能说腹部总是紧张的
一方面当你学会真正使用丹田气的时候 你就不会感到紧张了 另一方面也不是每一句都要用丹田气的 这跟唱歌颇有几分相似
当然 学会用丹田气发音是要一个过程的
刚工作总是紧张犯错咋办？
专业对口刚开始工作理论不一定和实际操作一致，所以这就和刚入行一样，需要时间磨练，让学过的理论和实际并驾齐驱，鉴于你所说的我认为你先适应工作环境注意人际关系的培养，细心工作，不懂请教一下同事虚心不会有错，利用业余时间充充电。当然你现在心态就不稳定，过分紧张就会过分的影响你的工作，慢慢调整吧，树立自信才是你的王道。
面试时总是紧张，怎么办？
多经历几次就没事了 这也靠经验的 刚进去时对自己说不过如此之类的话增强信心
最重要的是你心态，放轻松，别有太大压力，那样反而不好，自然状态最好。下面就面试时注意问题分享给你，希望对你有帮助
1、首先你要考虑你面试的工作性质，根据自己的应聘工作性质加强自己专业方面的知识
2、面试时要表现积极向上的一面，要有感召力，现在用人单位更看重的个人修养，要面试官能够从你的言语和表情中感受到你对生活的热爱和对这份工作的渴望
3、衣着打扮要得体大方，不能穿奇装异服
4、加强自己个人修养，要充分表达出自己是一个有志青年
5、语言表达要得体，要懂得表达自己的看法和意见，适当发问，争取主动
以上就是我关于面试时应该注意的问题，望能对你有帮助，也希望你能早日找到一份适合自己的工总，加油，望采纳！
当你面试的时候，你就这么想：我不认识你，面上了就有工作，不面上的话，以后各走各路，这一辈子都没有见面的机会了。
所以也不怕在你们面前丢脸。把最棒的自己展现出来。想到这里，会不会有种兴奋的感觉？
做事不用负责啊！
考理综时总是紧张。。。怎么办啊？
我觉得你就是太在乎了，我忘了选择题正常要做多长时间，但如果你用的时间过长肯定会影响后面。有几条我觉得可能有帮助：1,做完不要回头检查，别老觉得不放心就一遍遍看，这样速度可能提高。2.先答生物题，有自信，相信自己的能力。3两个月时间还很充裕啊，只要心态好就可能会有很大的进步。4.多和老师同学沟通，看看他们是否也遇到这样的情况，能不能有具体的建议。不管怎样，都不要太心急，我也是从这个时候过来的，理解你。加油！
