Question

孩子近视了，需要注意哪些日常用眼习惯？

Answer 1

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食，还可以适当补充健力是叶黄素，叶黄素又名“眼黄金”，是人类视网膜中重要的营养成分，提供充足的眼部营养是可以让眼睛近视度数涨慢一点
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线
五、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢
六、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的

Answer 2

近视人群正确用眼主要包括以下几个方面：
1、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视青少年建议更长时间的户外活动。研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放中多巴胺，延缓近视的发展。
2、控制电子产品使用的时间：尽量选择较大屏幕的电子产品，每天电子产品使用时间不宜超过两小时，为了预防近视，儿童需要控制在一小时内，建议每半小时休息3-5分钟。
3、适当放松眼睛：建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌、减缓视疲劳。
4、均衡饮食：不挑食、不偏食。
5、科学控制近视：一旦出现近视需要及时配合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。

Answer 3

近视人群正确用眼主要包括以下几个方面：
1、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视青少年建议更长时间的户外活动。研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放中多巴胺，延缓近视的发展。
2、控制电子产品使用的时间：尽量选择较大屏幕的电子产品，每天电子产品使用时间不宜超过两小时，为了预防近视，儿童需要控制在一小时内，建议每半小时休息3-5分钟。
3、适当放松眼睛：建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌、减缓视疲劳。
4、均衡饮食：不挑食、不偏食。
5、科学控制近视：一旦出现近视需要及时配合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。

Answer 4

注意休息，少玩电子，多去户外