十种最好吃的晒干蔬菜
十种最好吃的晒干蔬菜:豇豆、土豆、萝卜、茄子、红薯、白菜、黄瓜干、马齿苋干、莴笋干、芥菜干。
1、豇豆
豇豆干的做法比较简单,在下锅煮之前需要将豇豆掐头去尾、撕掉侧面的筋膜,然后开水锅中加入适量的盐,下入豇豆煮大约5分钟,这时的豇豆会有些微微发黄,捞出来挂在通风有阳光的地方,晒两天左右至豇豆完全脱水就可以了。
2、土豆
土豆干的做法简单易学,只需将新鲜的土豆切片或者切条,放入开水中锅中煮至七成熟捞出来,找一个竹席,将煮锅的土豆片平铺在竹席上放在太阳下晒干即可。
3、萝卜
萝卜清洗干净后切成四方条,根据萝卜的量加入适量的盐揉抓均匀,腌制1个小时左右杀出多余的水分,铺在纸板上或者挂在衣架上,如果是大晴天且有风的天气,通常晾两天左右就能完全脱水,晒好的萝卜干放入纸箱中,保持干燥储存几个月都没事。
4、茄子
茄子切成手指粗细的长条,或者一厘米厚的圆片,撒上一些食盐杀出多余的水分,摊在室外的竹席上或者纸板上,风干晾晒2天左右就可以了,不过要注意上的是,由于晒干的茄子会脱水收缩,茄子切条不要切得过细,切片不能切得很薄,避免晒好的茄子干过细或者过薄。
5、红薯
红薯干的做法不需要繁杂的步骤,将红薯洗净刮掉表皮隔水蒸熟,切成较粗的长条,放在太阳下晾晒成干即可。
6、白菜
小白菜清洗干净,视小白菜的大小,来决定是否对半切开或者四分开,太小的话就不需要切了,煮锅中加入较多的清水煮开后,下入小白菜再次煮开后捞出,这时的小白菜已经烫至七分熟了,全部挂在绳子上或者衣服撑上,晾干后的就变成黑白分明的白菜干了。
7、黄瓜干
洗净的黄瓜去掉黄瓜籽,然后切成薄片或细条,再撒上适量的盐腌制4小时,目的是为了腌出黄瓜中的水分;腌制好的黄瓜多清洗几遍,洗掉腌制时的盐分,避免太咸,然后挤干水分;接着就简单了,放到太阳下暴晒,直至水分晒干即可,装入密封袋,放到阴凉处保存。
8、马齿苋干
采摘回来的马齿苋清洗干净,起锅加水,水开后先加入一勺盐,接着放入马齿苋焯水,1分钟后捞出马齿苋过凉开水并挤干水分,然后放到阳光充足且透风的地方晾晒干即可,一般两天左右就可以晒干了,晒干后的马齿苋密封保存,吃的时候取出一把,用水泡一泡就可以。
9、莴笋干
洗净的莴笋去掉外皮,然后切成厚一点的片,大约3~4毫米,片不要太薄,因为晒干后会更薄、口感不如厚的好;莴笋片切好后先加适量的盐腌制出水分后再晾晒,这样更容易晒干,而且易保存。
10、芥菜干
芥菜清洗干净,然后再将它切碎,再放锅里煮熟,然后用一个干净的袋子装起来,拧好袋口,放一块大石头压在上面,把里面的水分给挤出来,然后再把它晒干就可以了,要煮时用少许水洗一遍,用来蒸扣肉太好吃了。