肌肤没有弹性是怎么回事儿
肌肤没有弹性是怎么回事儿
肌肤没有弹性是怎么回事儿，拥有白嫩细致的皮肤，是每一个女性的梦想，年龄的增长让大部分人出现胶原蛋白流失，新陈代谢缓慢，面部的皮肤会变得越来越松弛，那么肌肤没有弹性是怎么回事儿？
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1、皮肤缺乏鱼胶原蛋白
胶原纤维与纤维细胞相互存有，授予组织以延展性和抗张工作能力。鱼胶原蛋白是生皮组织中胶原纤维的主要成分。在皮肤中饰演皮筋儿的人物角色，让皮肤有屈伸和褶合的工作能力，决策着皮肤的延展性和柔韧度。补充弹性蛋白质，对维持皮肤年青、细致、延展性也有很好的功效。
2、皮肤缺乏水份
水份降低变成肌肤老化的关键根本原因，皮肤细胞是不是圆润润泽；皮肤类型是不是细嫩细嫩；皮肤颜色是不是洁白无瑕，都在于皮肤中水份成分的是多少，而丰富多彩水份成分的前提条件是有着身心健康圆润的表皮层。建议大伙儿平常给皮肤补水，要留意保养肌肤天然屏障哟。
3、人体缺乏含铁
铁是一种营养元素，却具备“一两拨干金”的关键功效，缺乏铁就没办法有着白里透红而填满延展性的皮肤。并且皮肤中有很丰富多彩的毛细管，当血液通畅时，脸色就分外漂亮，缺锌的皮肤看上去也会较为惨白，缺乏白里透红感。
4、人体缺少维生素
皮肤还可以是身心健康的气象图，因此要想维持皮肤白情况，除开平时的医护外，饮食搭配也是十分关键的。补充维生素D，有利于皮肤身心健康及其门牙、骨骼组织，黏膜及软组织的身心健康。维生素E是一种关键的抗氧剂，能够协助抵抗危害的氧自由基。
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造成皮肤没有弹性，没有光泽的原因有：
1、年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份加速蒸发。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
以下为让皮肤变得有弹性的办法：
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。
3、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润有弹性，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈有弹性，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
5、要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
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如何恢复脸部皮肤弹性
补充胶原蛋白：
皮肤松弛很大的原因是缺少胶原蛋白，所以解决皮肤松弛最好的方法就是补充胶原蛋白，胶原蛋白能够帮助皮肤锁住水分。让皮肤舒展紧绷保持弹性，改善皮肤松弛。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，来补充胶原蛋白，比如，猪蹄、牛筋等。
养成良好的.生活习惯：
养成良好的生活习惯利于改善肌肤松弛，首先要保证有充足的睡眠，减少熬夜，熬夜会使人体内分泌失调，会使皮肤变得暗淡、松弛、无弹性；然后不要暴饮暴食，做到饮食均衡，最后减少吸烟、酗酒等不健康的生活习惯。
经常进行面部按摩：
经常进行面部按摩有利于改善脸部肌肤松弛，在进行面部按摩时，可以促进皮肤新陈代谢。使皮肤弹性得到锻炼，能够增强肌肤的弹性活力，改善皮肤皱纹；还可以疏通皮肤毛孔。使皮肤变得柔软顺滑，避免皮肤变得干燥，减缓皮肤老化。不过需要注意的是，在按摩面部肌肤时，需要掌握正确的按摩手法。
注意皮肤清洁：
首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞。这样就会导致皮肤的张力缺失，也就导致皮肤没有弹性而松弛。皮肤清洁时需要适当去角质。过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。
