Question

腰围74厘米,体重91斤,体脂率大概是多少

Answer 1

体脂率是指人体内脂肪重量，在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。目前普遍认为体脂百分比，是判断肥胖程度比较理想的指标。一般将男性体脂率≥25%，女性体脂率≥35%作为肥胖诊断标准。

体脂率的计算公式有男女之分，成年女性的体脂率计算公式为参数a=腰围（cm）×0.74。参数b=体重（kg）×0.082+34.89。成年男性的体脂率计算公式为参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74。体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。若男性超过25%，女性超过35%，可视为肥胖。

体脂率的标准各国不尽相同。但通常成年男子正常体脂率为15%-20%，女性为20%-25%。若体脂率过高，会导致肌肉表层和内脏表层的脂肪增加，体型变得臃肿，另外增加内脏的负担，也增加了患高血压、高血脂、糖尿病等疾病患病概率。

建议尽早控制体脂率，一般以饮食控制为主，尽量少进食高油、高脂、高热量食物，日常以新鲜蔬菜水果为主，也可以适当地进行运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，增强身体抵抗力的同时，也能消耗体内的体脂含量。从而有效预防肥胖给身体带来的不必要负担

Answer 2

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映人体内脂肪含量的多少，肥胖会提高罹患各种疾病的风险，例如，高血压、糖尿病、高血脂等，而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%，男性15%~18%，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果，没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

Answer 3

你好，腰围74厘米，体重91斤，体脂率大概在20%左右，体脂率并不算高

Answer 4

对于成年女性来说，体脂率的计算公式是，腰围(cm)乘上0.74，体重(kg)乘以0.082，再加上34.89，通过腰围减去体重的计算就可以得出体内脂肪量，再用体内的脂肪量除于体重乘以百分之百就是女性的体脂率。

对于成年男性来说，只需要在计算体重的时候，用体重乘以0.082，再加上44.74，其余和女性体脂率的计算方式相同。

Answer 5

腰围74厘米,体重91斤,体脂率大概是多少？ BMI的正常范围值在18~24。 BMI范围值低于18为偏瘦，高于24为超重。而BMI的计算公式等于体重（以千克为单位）除以身高（ 以米为单位）的平方。