Question

学习烦躁的时候该如何快速调整学习状态

Answer 1

首先要明确自己的学习烦燥的原因。不同的原因会有不同的解决方法

一、明确原因

可能是有以下几种原因：

①自己有未完成的事情没有完成就开始学习。比如说还没解决的矛盾，自己脑子里还想着去买那件漂亮衣服，再玩一局游戏等等，这些思绪留在脑子里，学习就会变得很让人难受。

②需要学习的内容可能是自己没有学过或者是比较是自己不太擅长，不喜欢的，会有一种对于这个学习的抵制情绪。

③学习的氛围不够，自己很容易被周围环境影响。比如桌上诱惑东西多，家里来了客人了，这时候会被影响，想到自己还要学习就自然觉得学习很痛苦。

二、解决方法

①解决未完成的事情，完成后学习。如果可以马上解决的就立马解决再学习，如果不能马上解决可以先写下来，让它成为一个未来要做的事项，写下来很关键，这是暗示自己等下会完成，现在应该好好投入学习的大怀抱里了。

②面对学习本身的问题主要是调整心态和有策略地学习。写题可以从易到难，建立信心之后会让你想要继续下去的。如果不太行得通可以尝试一下番茄工作法。

③学习一定要在书房，一定远离所有诱惑。比如手机，电脑等等，关机和清理桌面可以让你更加快速投入学习的状态里。

三、小tips

学习累了别忘了好好休息

劳逸结合养成好的学习习惯真得受益无穷

学习容易瞌睡可以试着学习的时候播放一些白噪音，帮助进入学习状态

新年快乐

希望对你有用哦