Question

蜂蜜柠檬水有什么功效，可以多喝吗？

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Answer 1

因为柠檬水富含维他命，所以柠檬水是美容的佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

蜂蜜是一种很好的保健食品，它含有多种营养素，如天然葡萄糖、果糖、蛋白质、消化酶和维生素等，可协助治疗消化系统疾病、肺结核、神经衰弱等症状。蜂蜜在不同的时间饮用，有不同的效果。如早上饮用， 下午饮用，可补充能量; 饭前饮用，可抑制胃酸。让我们来谈谈柠檬。柠檬还含有丰富的营养素，如柠檬酸、苹果酸、维生素 c、钾、钙、镁、磷，还有橙皮苷、柠檬精油、柚皮苷等保健成分。

柠檬肉很酸，虽然不宜直接食用，但可切成块并浸泡在水中，但可以充分释放营养。蜂蜜柠檬水，有两件事情要注意: 最好是用温水，水温在60到70摄氏度比较合适。水太冷而不能释放出柠檬的香味; 过热的水反过来又会破坏蜂蜜和柠檬的有益成分，这些成分也会变苦。

蜂蜜不要太多，线要轻一点。否则，不保持健康会损害身体。我们都喜欢喝一些清凉的饮料，蜂蜜柠檬水是一个不错的选择，蜂蜜柠檬水是用蜂蜜和柠檬做成的，这两种食物都很有营养，特别适合夏季饮用，能起到很好的补水解渴的作用。

可以适当的喝一些蜂蜜柠檬水,柠檬中含有丰富的维c也能够起到美白作用,并且能够增加身体抵抗力,蜂蜜中含有,锌,镁等多种微量元素及多种维生素,可以促进消化。

不过，你不能用热水来做蜂蜜柠檬水。首先是人体的新陈代谢在晚上进行，体内的毒素随之排出。能有效预防便秘，滋润肌肤，滋养阴、健康长寿等功效，还能将一些脏物质排出体外，预防糖尿病。柠檬主要富含维生素 c，有助于美白。

Answer 2

可以

Answer 3

可以

Answer 4

可以