Question

40岁的人，能不能活过50岁？把这几件事想明白就行了

Answer 1

40岁，恰是人生最灿烂的年纪。但是在临床中，经常会发现40多岁而突然患上重大疾病的人。最严重的，就是在鼎盛之年猝死，患癌，轻一点的，则是突患中风。至此以后，人生的轨迹开始下滑，以往的那片绚烂，戛然而止。 那么，如何才能安然度过中年健康危机呢？今天，就和您好好聊聊。 1，40岁以后，重视从前体检中查出的「 ”小毛病”吧。它们如今都能呼风唤雨。 40岁之前，我们在体检中如果被检查出高脂血症、轻微高血压、糖耐量受损，那么在40岁之后就要高度重视起来了。以高血脂为例。哪怕它曾经对身体的影响再轻微，但是经过十年、二十年的发展，它也会带来较为严重的血管伤害，形成诸如心梗、脑梗的发病根源。其他的，如糖耐量受损（抑或糖尿病）、高血压、脂肪肝、酒精肝等，也都容易在40岁后，经过长时间的积累，显现出巨大的伤害性。所以，年过40，对以前看似可以应对的身体问题，务必积极治疗，别再马虎了。 2，40岁以后，对从前的不良生活嗜好，该放下的放下，该禁止的必须禁止。 30岁之前，熬夜一次，休息一天就能缓过来。30岁之后，熬夜一次，休息两天就能缓过来。40岁以后，熬夜一次，多久才能缓过来？实事求是这样，随着年龄的增长，身体对不良生活习惯的适应性开始明显下降。它们给身体带来的伤害，也会越来越明显。这里的不良生活习惯，包括熬夜、吸烟、酗酒、沉迷 *** 等等。40年了，身体对我们的恩惠已经足够多。40岁之后，它开始变得吝惜、睚眦必报。我们对身体的任何伤害，它都可能以最激烈的方式表达出来。 3，40岁之后，别再给自己太大压力，别再跟别人盲目比较。过好自己的日子和人生，这比什么都重要。 人生来喜欢攀比。在攀比中寻找成就感，在攀比中体会挫败感。因为攀比，我们可能觉得自己的人生一无是处，从而悲观失望。因为攀比，我们也可能不断给自己加重负担，逼迫自己必须这样、必须那样。比着比着，就有人过劳死倒在岗位上，就有人在巨大的竞争和工作压力下患上癌症。这样的例子太多了。所以，40岁之后，放下盲目攀比，给身体放一个假，透一口气。要知道，过好自己的人生，完成自己的使命，这就是最大的成功。用别人的标准来衡量自己，这有时候是一种自虐。 4，40岁之后，给自己培养一个健身的爱好、运动的习惯。身体会加倍地报答你。 古人云：「 ”朝闻道，夕死可矣”。意思是说，对于积极进取，是永远不会晚的。就健身和运动而言，无论什么时候开始，都会对身体形成良好的 *** 。哪怕是身体已经负债累累，它也会让你立即获取向上、积极的力量。尤其是运动对于心肺功能、肌肉的良性影响，会在很短的时间里显示出来，让人获益。所以40岁以后，为自己培养健身的爱好，是最划算的健康投资，比服用任何保健品都有意义。 5，40岁以后，宽容地看待身边的一切。这个世界没有义务必须变成我们想要的样子。 你知道吗？生气、愤怒、抑郁、焦虑……这些负面情绪都有自己的能量。当这些能量无处宣泄的时候，它们就会把矛头指向自己的身体，从身体最薄弱的环节入手开始造成伤害。这就是为什么那么多中年患大病的人，多有心理压力、心灵创伤的原因。所以，我们要尝试避免不良的情绪。为此，40岁以后，用宽容的眼光看待世界吧。没有谁生来就有这样的义务，必须活成我们所希望的样子。所以，当我们改变不了的时候不必强求。当我们难以理解的时候，试着接受。改变可以改变的，接受不能改变的。这是人生的大智慧。 6，40岁以后，让生活的节奏慢下来，慢慢说话，慢慢吃饭、慢慢聊天、慢慢品茶…… 40岁以后，生命的节奏开始变慢了。从前疾速的奔跑与追求，如今都不再适合当下的这副肉囊。这是生命发展变化的规律使然。所以，我们努力学会适应它：慢慢地吃饭，胃就不会疼不会胀了。慢慢地走路，心就不会慌不会乱跳了。慢慢地有条不紊地工作，就不会心烦意乱了。让生命节奏慢下来，我们的身体就不会疲于奔命。它会有更多的时间来休整自己。这不是偷懒，而是让健康状态更加持久的智慧之举。 7，40岁以后，不要去算计别人，努力做个真诚而充满阳光的人。 40岁之后，努力做一个真诚而阳光的人吧。你会发现，适当的透明、真诚、不设防，会让身体轻松很多。这是从前我们过于处心积虑，让身体感觉疲惫的结果。中医说，思则气结，气结则郁，郁久就会生病。与其机关算尽，不如潇洒透明。至少，我们的身心会因此而放松、灵巧、畅达。如果能这样，40多岁的身体，真的要好好谢谢你。 四十岁，不急、不躁、不攀比。 四十岁，清淡、从容、不算计。 四十岁，宽厚、温和、不小气。 四十岁，自新、自励、不颓废。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。